А вы делаете фуку?

[loco_bird]

В нашей йожеской тусовке в последнее время популярным стало упражнение, которое мы коротко называем "фуку". Между "как дела?" и "какие планы на выходные?" народ спрашивает друг у друга: "А ты делаешь фуку

Comments

[irka_knopkina]

А если гиперлордоз поясничного отдела? Не спровоцирует ли это упражнение увеличение и без того большого прогиба?

[loco_bird]

Не знаю, поэтому и пишу - если есть проблемы, лучше посоветоваться с врачом.

[irina_omelchak]

Делаю. Вообще дома заниматься лень, а тут такое простое, что решилась. Ну и еще добавила упражнения на пресс, вначале. Когда делала впервые, ощущения после него были очень яркие. Спина держалась ровно и не было желания сутулится. Большое спасибо за упражнения которые надо делать после, не знала.

[jensana]

Спасибо! Попробую!

[renovazzo]

год назад делал несколько месяцев до основного комплекса. какой-то эффект есть, впрочем, я и не был толстым) понравилось как ленивое начало утра перед пранаямой)потом лень ушла, а вместе с ней и фука))