Про депрессию

[loco_bird]

Надеюсь, никто не думает, что я все время хожу по миру, высоко задрав нос, и меня никогда не посещает уныние

Comments

[galari]

состояние это гнетет часто (не думала раньше что будет такое). и связано с личностной и профессиональной нереализованостью (ко крайней мере наверное были завышенные требование к себе, как к человеку и профессионалу, а оказалось - второе что не получается ту планку держать). Пока еще кувыркаюсь в ней. Помогает когда нахожу что то что могу делать и чувстовать себя удовлетворенной или общение с людьми с которыми забываю о депрессии.

[chiff_on]

Я сажусь на велосипед :) Но не "до седьмого пота", а обязательно в прогулочном темпе и обязательно по городу. В процессе такой езды невольно начинаешь разглядывать дома, людей, мысли понемногу отвлекаются от плохого. Однажды мне позвонил человек, который очень меня обидел. Умом я понимала, что он достоин серьезного наказания, что я должна бы на него злиться и дальше и проучить его, потому что он сделал и продолжает делать мне очень больно. Но этот гад очень удачно подгадал момент звонка: я как раз уже часа три каталась на велике, кстати, из-за него :) Поэтому ответила вполне приветливо, выяснения отношений не произошло.
И еще немного вытаскивает как раз помощь другим. Не голодающим в Африке, а конкретной старушке, пытающейся затащить по лестнице тяжелую тележку. Настроение повышается всегда, а при депрессии даже это невеликое достижение бывает важно.

[fluenta]

Я просто пережидаю.

[ive_murosvur]

Я даю себе проплакаться, а потом делаю зарядку или начинаю возиться по дому, если есть возможность - меня это частенько успокаивает. Пеку или готовлю что-нибудь вкусное, например. Важно подвигаться и сделать что-то приятное - причем желательно, чтобы оно могло порадовать не только меня.
Но это если не совсем уж уныло. Если совсем плохо и уже неделю-две-три - это звоночек, что сильно вымотана, и надо искать, что вымотало, и разбираться с этим. Причем желательно при этом много двигаться, пить витаминки и все-таки себя по максимуму радовать всем, что под лапу попадется.

[hilda67]

я? забираюсь в свой улиткин домик и закрываю дверку.
потому как окружающему миру знать не обязательно/не положено.
А как отсижусь - снова "показываю рожки" ;)))