8 простых cпособов быстро заснуть

[ljfun]

Неудивительно. В наш бурный, насыщенный информационными потоками век, проблемы со сном испытывают около половины взрослого населения, а у 13% эти расстройства настолько тяжелы, что представляют угрозу здоровью. Если традиционные методы борьбы с бессонницей вам не помогают, то можно попробовать один из способов, представленных в новой инфографике от

Comments

[yurecnew]

пиздеж, даже небольшая доза алкоголя (50гр водки или бутылка пива) может помочь заснуть

[jurobzor]

+1

[vladinetta]

+1 000 000

[denny_one]

пиво да. можно заснуть аки младенец после батла пива.

[o_oldboy]

я слышал неплохо помогает усталость. Типо устаешь, а потом спишь.

[dzemrula]

да, например вечернюю прогулку они зря не включили.

[tildarose]

тупо взять умную книгу, написанную сложным языком, и почитать немного. действует всегда, даже если и не нужно

[jurobzor]

Зависит от того, насколько человек интеллектуально развит. Я, например, люблю умные книги читать, могу с некоторыми до утра просидеть.

[dzemrula]

Это если не на больную тему. Как-то всегда действовала, взяла с целью побыстрее заснуть налоговый кодекс - а сердце прямо так застучало от стресса, расстроилась совсем...потом свет к счастью отключили, уснула таки =)

[vanhord]

все выше перечисленное заставляет человека засыпать только при определенных условиях. при смене обстановки (например в гостях, на природе, в больнице) заснуть будет очень и очень трудно. проверено на себе. нужно искать причину бессонницы, а не способ её устранения.

[lyudmilkina]

Никакой белый шум не поможет спокойно уснуть, если мучают тревожные мысли.Вертишься, крутишься, а мозг отключаться не хочет, потому как думает, и проблема его гложет. Для меня, самый быстрый способ засыпания- усталость.Не легкая вечерняя усталость в конце дня, а именно всё писдец, одна мысль- подушка, кровать. Тогда какие бы проблемы не тревожили мозг, сон как под наркозом. Про вишневый сок вообще бред- магазинный сок, там сахара жесть сколько, мелаонина херушки, а на ночь глядя искать вишенки и давить сок это из ряда фантастики.