Новые горизонты методики воображаемого запаха.( Продолжение)
Далее идет текст Макаровой Л.А.
"Быстрый темп современной жизни часто приводит к усталости, проблемам со сном и эмоциональной неустойчивости, тревогам, депрессии.
Моя цель - оказать скорую психологическую помощь с помощью обонятельной (или запаховой) методики, созданной Линде Н.Д. Впервые я услышала про эту методику в 2009 году на его семинаре в Нижневартовске. Мне очень нравится работать этой методикой с запахами, так как результаты видно сразу. Я не беспокою клиента расспросами, он и так страдает от физической боли, просто предлагаю попробовать эту методику.
Как правило, люди считают, что психологу надо рассказывать о себе все без утайки. Какое же удивление наступает у клиентов после того, как они узнают, что не требуется отвечать на многочисленные расспросы. И правда, почему бы не попробовать.
После психотерапии все клиенты сходятся во мнении, что это какое-то волшебство. Полученные результаты превышают все ожидания, боль уходит без применения лекарственных препаратов. Работая с данной методикой, я не сомневаюсь в ее результативности. Я вместе с клиентом чувствую все запахи, и эти запахи бывают разные, что зависит от того, какой человек передо мной, женщина или мужчина, возраст, профессия, стаж работы, место проживания, и т.д.
Пример 1. Боль в сердце (психотерапия по телефону)
Февраль 2009 года.
Клиентке О. 51 год. Три года подряд ее постигают неудачи в бизнесе, пропала машина с товаром на 2 млн. рублей, большие недостачи. Испытывает глубокую депрессию.
О. позвонила мне и за разговором стала жаловаться на боли в сердце, из-за которых даже решила не идти на работу. Я рассказала, что есть методика психотерапии через запахи. Отрицательные эмоции могут накапливаться, провоцируя стрессы, психосоматические заболевания. Я предложила по телефону провести эмоциональную чистку через обоняние, будем «нюхать» боль сердца, пока не исчезнет.
Я предложила ей мысленно держать «боль сердца» в правой руке и начинать нюхать, проговаривая вслух, какой запах чувствуется в данный момент. Нюхать надо до тех пор, пока запах не кончится. Во время сеанса я несколько раз напоминала, что в руке боль, и она должна ее нюхать.
В ходе сеанса запахи менялись: 1. запах земли; 2. запах несвежего чеснока; 3. запах гноя; 4. запах изморози (т.е. свежести! - Н.Л.).
После этого О. заявила: «Я не могу разговаривать, зевота сильная, хочу очень спать».
Боли в сердце прекратились, жалоб больше нет. Настроение поменялось в лучшую сторону. После психотерапии она проспала 5 часов подряд, хотя психотерапия проводилась утром. Боли в сердце больше не возобновлялись.
Пример 2. Боль в сердце.
Клиентка С., 32 г. продавец.
Она младший ребенок в семье у престарелых родителей, ее все любили. Ровно год, как она похоронила маму, испытала сильное горе.
Вскоре стали сильно беспокоить боли в области сердца, лечилась в больнице в дневном стационаре. На лечение потратила 3 месяца, боли не прекращались. Лицо бледное, медленные движения. Меня попросила моя сестра помочь этой молодой женщине, которая уже прямо в магазине часто теряла сознание, падала.
Я представилась и предложила методику, которая хорошо помогает при болях в сердце: «Будем нюхать «боль в сердце», наш организм будет лечить себя как внутренний доктор. Боль мысленно держите в правой руке, нюхаете и говорите, какой запах чувствуете».
Воображаемые запахи сменяли друг друга: запах тухлых солений; запах сожженных спичек; запах семечек жареных; запах зеленых яблок; запах лука; запах вареных овощей; запах мяса вареного; запах лимона; запах лука; запах капусты; запах гнилого картофеля; запах цветка «белые калы»; запах хлеба; запах чая с лимоном; запах утренней травы с росой (уже появляется запах свежести - Н.Л.); запах жареного мяса или печени; запах гари; запах шелухи от лука; запах цветочный; запах гор; запах свежести.
Психотерапия проводилась в мае 2009, с тех пор жалоб на боли в сердце у нее нет.
Пример 3. Эмоциональное выгорание.
Психотерапия по телефону. Клиентка В. 36 лет, проживает в другом городе, занимается бизнесом. Состояние депрессивное, злится на клиентов, клиентов нет, денег нет, нужно платить по счетам, настроение - «все плохо», голос страдальческий, жить не хочется.
Она обратилась за помощью ко мне. Я предложила мысленно «депрессию положить на ладонь» и нюхать, чем она будет пахнуть, и обязательно проговаривать вслух, какие возникают запахи.
Вот этот список: запах хлорки; запах бинтов; запах анестезина; снова запах бинтов; запах крови; запах растений, леса; запах свежести.
Первые запахи специфичны для ее профессии, раньше она работала хирургом.
После психотерапии голос ее стал бодрым, сеанс проходил вечером, но вместо того, что бы идти спать, она решила убраться в квартире, и я услышала смех в ее голосе. Надо ли говорить, что депрессия прошла?
Пример 4. Боль в сердце.
Когда Линде Н.Д. проводил семинар в Нижневартовске, во время перерыва ко мне подошла молодая женщина, по профессии психолог, ее заинтересовала психотерапия методом обоняния. У ее начальницы именно в это время случился сердечный приступ, и она попросила меня показать, как эта методика работает.
Когда я предложила ее начальнице положить в воображении боль на ладонь, она сразу заметила, что рука стала тяжелее обычного. Запахи она ощутила сразу, и была удивлена и даже в восторге, что все получается.
Вот перечень запахов: запах мыла, запах горелого кабеля, запах березы, запах цветов полевых, запах мороза (т.е. свежести - Н.Л.).
На этом боль в сердце полностью прошла. Она повеселела, стала спокойной, ее глаза засветились. Рядом с нами все это время находилась также ее сотрудница, и они обе не могли поверить собственному опыту, что этот метод так быстро и легко помогает. Весь сеанс мы провели за короткий перерыв. Она переспрашивала меня, слышала ли и я все эти запахи.
Возникает подозрение, что те клиенты, у которых присутствует запах горелого кабеля, горелых семечек или другой запах горелого, явно испытывают профессиональное или эмоциональное выгорание. Например, эта начальница работала психологом 20 лет в одной и той же организации.
Я думаю не совсем так (Линде Н.Д.), я считаю, что запах чего-то горелого возникает в любом случае, когда накал негативных эмоций настолько силен, что уже происходит как бы психологическое сгорание живой ткани, обеспечивающей проведение этой энергии в организме. Также как в тех случаях, когда электрический прибор подключают к более высокому напряжению, чем он предназначен.
Пример 5. Эмоциональное выгорание.
А. 49 лет. В коллективе работает 5 лет. Состояние депрессивное, большая ответственность на работе. Самооценка выгорания по десятибалльной шкале - 8 баллов.
Я предложила мысленно положить на ладонь чувство выгорания от работы и обонять запах этого эмоционального состояния. Воображаемые запахи у этой клиентки сопровождались и яркими визуальными образами.
Перечень возникших запахов: запах коры дерева; запах сосновой смолы; запах мужской промелькнул; запах металла; запах легкий цветочный (голубенький), нежный как ветерок; запах терпкий, как капельки; запах тертой полыни; в голове мурашки бегают, запах розы, нежный; запах морской, брызги от как от волны, дуновение; запах горного воздуха прозрачный, звенящий; «так хорошо, блаженство» стою на горе, внизу река чистая, прозрачная, форель плавает.
На этом психотерапия закончилась, самооценка состоянии выгорания - 5 баллов, что оценивается как норма.
Пример 6. Эмоциональное выгорание.
К. 49 лет, бухгалтер. Выраженность эмоционального выгорания по 10 балльной субъективной шкале равна 9.
Когда клиентка мысленно положила «работу» в правую ладонь, то сразу почувствовала в ней тяжесть.
Когда она начала обонять это ощущение, запахи удивили, сразу проявилась ее аллергия на пыль.
Запахи: 1. запах лука; 2. запах чистоты; 3. запах пыли.
Л.М.: я предложила отдохнуть немного, т.к. у клиентки слегка закружилась голова.
Снова: 4. запах пыли; 5.запах пыли и концентрация высокая, держится долго (хочет чесаться, чихает, нос чешет); 6. запах пыли среди бумаг («теперь я понимаю, почему не хочу заходить в архив»); 7. запах чистоты; 8. запах свежего аромата как от волн на море; 9. запах пыли но слабее, но никак не кончается; 10. запах пыли уменьшается потом опять увеличивается; слабенько, но пылью пахнет; 11. запах лука; 12. ничем не пахнет; 13. запах пыли гуляет в носу, слабеет; 14. запах пыли («просто не могу, может у меня руки в пыли?»); 15. запах лука, запах прямо внутри; 16. запах пыли («как будто проходит, начинаю легко дышать, и снова тяжко, хочется смыть с рук пыль, руки высохли от пыли»).
Л.М.: «Отличная идея! Смойте пыль мысленно водой, или водопадом».
Снова: 17. запах водопада; 18. свежесть зимняя.
К. подошла к окну, сняла очки и очень была удивлена, что она все очень ярко видит. Как правило, после того как снимает очки, у нее перед глазами все плывет.
Потом я задала вопрос: «На что похожа Ваша аллергия?»
К.: Аллергия как клубок серого цвета;
Л.М.: Что Вы хотите сказать или сделать ?
К.: Разматывается белыми нитями и уходит вверх.
К.: Нос дышит, и нет красноты (перед сеансом она постоянно шмыгала носом).
Самооценка состояния - 5 баллов.
Пример 7. Кашель.
Программист (П.), 27 лет, г. Анапа. (Июнь 2010)
Программист пришел по вызову установить Интернет. Он потратил на свою работу 30 минут и все это время надрывисто кашлял. Когда он закончил с установкой программы, я его спросила, как долго он болеет, что пьет? Время болезни - около 6 месяцев , 3 месяца из них лечился и потом бросил, так как ничего не помогает (с его слов).
Уровень кашля по субъективной 10 балльной шкале он оценил в 8 баллов.
Перед тем как начать психотерапию, я попросила:
1. Представить этот «кашель на ладони», и на другую ладонь положить мысленно «состояние здоровья до болезни». Сравнить ощущения.
На ладони «с кашлем» он ощутил спазм в ее центре, а на другой - нормальные ощущения.
П. обоняет «кашель на ладони». Запахи растительные (деревья, цветы, это же г. Анапа). Но один негативный запах - это застарелый запах линолеума, который повторялся два раза.
В процессе психотерапии кашель перемещался из нижней части грудной клетки к полости рта (как энергетический теплый шарик) и полностью прошел. В конце сеанса губы как будто были обмазаны ментолом. Ладонь с «кашлем» субъективно стала легче, чем другая ладонь - ладонь с состоянием «до болезни».
Самооценка кашля - 1 балл! До психотерапии, как уже говорилось, 8 баллов.
Через две недели я с ним созвонилась по телефону. Он сказал, что все признаки и симптомы болезни отсутствуют.
Пример 8. Острая боль в области желудка.
А. 50 лет. Состояние угнетающее, депрессивное длится около года. Работает без отпуска (проблемы семейные). Острый приступ боли в области желудка, цвет лица бледный, сгорбилась от боли, тяжелая походка, сложно говорить, тяжесть в голове.
А. проводила ревизию на складе, и ее состояние не позволяло работать, она пришла в кабинет директора, чтобы отпроситься с работы. Я ее пригласила на психотерапию.
При тестировании боли по 10 балльной шкале она показала на 10 баллов.
Я предложила поработать с болью с помощью обоняния, объяснив, что это процедура времени много не занимает.
А. мысленно положила на правую вытянутую руку боль желудка, а на левую вытянутую руку она положила воображаемое легкое недомогание. Она почувствовала тяжесть в правой руке.
При обонянии боли желудка в правой руке появлялись следующие запахи, сменяя друг друга: 1. запах метала; 2. запах мужской; 3. запах спецодежды; 4. запах цеха; 5. запах бумаги; 6. запах морской свежести.
Боль куда-то сползла и потом совсем исчезла.
Щеки порозовели, глаза открылись, я попросила ее пройтись по кабинету, проверить есть ли дискомфорт в какой-нибудь части тела. Боли не было совсем, наступила ремиссия. В дальнейшем боли не повторялись.
Пример 9. Кашель и боль в сердце.
О. 52 г. Предприниматель (тот же клиент, что и в первом примере, только примерно год спустя).
Зашла в магазин к О. по делу, а у нее сильный кашель, даже разговаривать не возможно. Предложила провести психотерапию, тем более она с методикой уже знакома. Кашель непрерывный, боль в сердце как открытая рана, из-за кашля боль отдает в сердце, спазмы до рвоты в горле две недели, за ночь выпивает один литр воды. Проходила лечение, лечили 3 месяца, но результатов лечение не дало.
Кашель она оценила на 10 баллов.
Мысленно кашель положила в правую ладонь и обоняла до исчезновения кашля, проговаривая, какие запахи чувствует. Запахи сопровождались кинестетическими ощущениями: запах гноя (болит голова, виски сжатые); запах свежести, и от ладони холод идет; опять запах гноя; запах копченой колбасы (нос стало закладывать); запах молока, йогурт, сыр; запах гноя; запах специфический из легких; запах цинка (лекарство); запах мандаринов; запах извести; запах борща; запах гнили изо рта; запах сладкого; запах больницы; запах конфет, меда; запах пота; запах свежести (от рук идет холод, а лицо жаром отдает).
Кашель изменился, стал редким. О. испытала чувство, что легкие раскрылись, как будто их разгладили изнутри.
Теперь перешли к обонянию сердца: запах гноя (стойкий); запах чеснока с овощами и майонезом; запах чеснока (встала на ноги, лопатки захотелось выпрямить); потягивается назад, а боль со стороны сердца спускается вниз, уходит; запах сырого фарша; запах копченой рыбы «пеляди»; запах извести; запах мойвы жареной; запах свежести во рту, прямо под нёбом, напоминает охлаждающую таблетку.
О. описывает образ: «как будто на сердце рана покрылась защитной пленкой». Боль ушла, рана стала затягиваться, кашель прошел.
Через три дня позвонила мне: кашель и боль в сердце полностью прошли, воду по ночам она уже не пьет. Состояние кашля на 2 балла.
Пример 10. Панариций (околоногтевой нарыв). Опыт самолечения.
Л.М. 50 лет.
Я сделала себе маникюр и поранила средний палец на правой руке. Уже через два дня возникли пульсирующие боли (9 балл), палец красный с белой точкой 2 миллиметра. Днем времени не было, и не очень-то обращала внимание, а вечером не могла заснуть от боли.
Я решила попробовать обонять боль пальца: 1. запах гноя около 3 минут не проходил; 2. запах свежести, при этом боль и пульсация как будто плавно таяли; 3. запах ментола, прохлады в горле и на нёбе.
Когда я обоняла воображаемый запах, боль стала исчезать не сразу, а постепенно убывала, а потом пульсация в пальце прекратилась. Утром я посмотрела: цвет кожи на пальце стал бледным. Понятно, что боль больше не возвращалась и нарыв исчез.
Выводы:
- Методика обоняния боли работает не только при участии автора метода, но с успехом может быть использована и другими психотерапевтами, что ранее не подтверждалось так системно. Это означает, что данная методика является объективным методом психосоматической помощи и самопомощи.
- Методика обоняния боли применима не только к коррекции сердечной боли, но и для коррекции боли в желудке, кашля и даже воспалительных процессов.
Мы надеемся, что методика обоняния воображаемого запаха боли (или другого нежелательного симптома) привлечет внимание врачей и психологов и будет систематически исследована как новая и уникальная методика коррекции психосоматических проблем.
Дополнительно про Синдром эмоционального выгорания (СЭВ) можно почитать здесь:
Mind Map. Психология. Синдром эмоционального выгорания (СЭВ)
http://linde-eit.livejournal.com/8044.html
Тест "Эмоциональное выгорание" с ключом
http://linde-eit.livejournal.com/8447.html