полцарства за массаж!

[lina_sweet]

не знаю, влияет на это хастл или нет (и как именно влияет), но в последнее время спина хрустит особенно смачно.
что, уже начинаем разваливаться? не рановато ли?

Comments

[stairian]

Поддержек много делаете что ли?

[besumnoeoblako]

Умеренно и поддержки не сложные, в основном позировки.

[stairian]

Странно, с чего бы тогда спине болеть от хастла...

[lina_sweet]

мы пока ещё совсем лошки, занимаемся меньше месяца, а поддержки - особенно слабое место! поэтому пытаемся их как-то прорабатывать, тренировать. я откидываюсь назад просто как кресло-кровать! после пары-тройки десятков таких нагибаний чувствуешь себя так, словно на спине воду возили... с непривычки...

[besumnoeoblako]

Влияет. Спину приходится держать ровно, а поскольку мышц на спине явно не хватает основная нагрузка по держанию себя выпрямившись идет на позвоночник. Вреда для позвоночника здесь нет (я так предполагаю что у тебя и без танцев скалиоз был уже), нагрузки не акцентировано на позвоночник, а опосредовано. На разминке чуть больше внимания уделять наклонам и прогибам - так убиваем двух зайцев - разминаем позвоночник\поясницу и нарабатываем какой никакой мышечный корсет.

[lina_sweet]

Во-первых (отвечая также на предыдущий коммент Павла), спина не болит. Вернее, дискомфорт есть, но ни о каких диких болях не идёт речь. Да, это не с хастла началось, а гораздо раньше. У меня хрустела спина в подростковом возрасте, хрустела позже, когда я полтора года ходила в тренажёрку (там я добила поясничный прогиб качанием пресса:)))))))))))), хрустит сейчас. Просто сложно прогибаться назад, вот и всё. Мышечный корсет, конечно, это хорошо, но не только от него всё зависит...

[kolom_bina]

Массажиста порекомендовать?

[lina_sweet]

только если массажиста-альтруиста :) волонтёра :)
кризис...

[kolom_bina]

Нет, не альтруиста...

[lina_sweet]

вот представляешь, сразу двое идиотов альтруистов нашлось!!! и как они меня в четыре руки отходили... ммм... я в буйном восторге!

вдруг пригодится

[awinged]

Если хрустят хрящи и суставы - им советуют помогать, добавляя пару крупинок желатина при готовке еды.
На себе правда не проверяла.)

Re: вдруг пригодится

[lina_sweet]

а что... что-то в этом есть...
Спасибо! может, не желатин, а ещё что-то подобное... надо действительно подумать о питании!

Re: вдруг пригодится

[awinged]

Из подобного есть холодец и всякие заливные ;)

[innoneko]

а у меня шея болит... странно.

[lina_sweet]

у меня шея болела когда я пыталась поворачивать голову "на зрителя" по завету вождя Алекс, теперь забила поворачивать, хоть бы просто выгнуться не уродливо!

[egare]

Да хорошо ты выгибаешься.
У вас на медленной композиции бездна эротики будет

[white_nazgul]

Незнаю, какая там эротика... чувствую себя дровами.