Забег на короткую дистанцию.

[leti_ka]

Когда я училась в восьмом классе, в нашей школе проводился отбор на районные соревнования по бегу.
С бегом, если честно, у меня совсем не очень. Вот совсем-совсем. На физкультуре я всегда приползала прибегала самая последняя, хорошо если не к концу урока. У меня кололо в правом боку, пересыхало в горле, бешено билось сердце и даже доходило до

Comments

[lechat_janvier]

Может включать хорошую музыку, составить для этого особый плей лист, и слушая каждую песню делать себе зацепки-"вот с этой песней добегу до того столба/фонаря", "по окончанию песни буду за поворотом", и т.п.?
Краткосрочные результаты-хорошая физическая форма, выносливость, ну и довольство собой :))

[jufka]

Любому действию можно найти альтернативу, которая будет в удовольствие. Я к примеру, с ужасом вспоминаю, две недели, когда папа решил, что мы будем бегать по утрам. Ни фантастические рассветы у реки, ни перспектива похудения не примерили меня с ужасом раннего подъема и собственно самим бегом! Это был ад, как он есть. С тех пор бег просто исключен из моего списка физических активностей. Ну его, я лучше потанцую несколько часов подряд или йогой позанимаюсь, в обоих случаях организм ловит кайф от каждого движения в целом, а уж от удавшегося - особенно! И результат сразу: в танцах любое удавшееся движение - достижение, после йоги такая легкая расслабленность во всем теле. Так что я просто восхищена твоим упорством, икать приятное в не слишком приятном для себя деле - это очень круто!

[lionka_nn]

Я бегать люблю, но в ограниченном температурном режиме - сейчас мне уже холодновато (вдыхаемый воздух критичнее, чем ощущение тепла-холода организма в целом).
Краткосрочным результатом для меня является довольство собой и физическое удовольствие организма после пробежки и душа :-)

[mumzyk]

Обожаю твой самоанализ и монивацию, читала бы бесконечно.Заряжает.(Это из разряда_на что можно смотреть бесконечно-на горящий огонь... ну и т.д.)