Сосредоточить внимание на самом себе, выяснить, что ты представляешь из себя на самом деле - в данный момент и в принципе. Если ты кажешься себе ограниченным телом индивидуумом, то направь внимание на этого индивидуума, взгляни ему в самое сердце.
Того, кто скажет "всё - вода", Всенепременно ждёт беда, А кто поймёт, что всё есть ум, Тот станет менее угрюм. Всё созерцать как собственную форму Давно уже пора чтоб стало нормой))