***

[lelyechka]

кто интересуется на предмет как работает тело, метаболизм и диеты - вот

Comments

[riot_man]

Статья отличная, но наткнулся на момент:
"Если же вы не тренированы, то надежды ускорить метаболизм за счет бега, обычно это делают ради похудения, к сожалению, обречены на провал. Здесь порочный круг: вы не можете тратить достаточно много калорий, потому что вы не тренированы, вы не тренированы, потому что вы не тратите достаточно много калорий на тренировки. Как только вы начинаете тратить достаточно много калорий на тренировки, у вас повышается аппетит, потому что для повышения тренированности нужно достаточно питаться."

Близкий знакомый начал ездить на велосипеде по 400 км в неделю, с нуля.
Вначале было тяжело.
Ограничений по питанию не делал вообще никаких. Совсем.
Сбросил за полгода со 106 кг до 68 кг. Перед моими глазами.
Вес поддерживает уже больше года. Только ежедневными тренировками, без ограничений по питанию.

[lelyechka]

а где ты видишь противоречие? Ты же не знаешь ни количество калорий, которое он потребляет, ни количество калорий, которое он тратит

[riot_man]

Я про "Поэтому, экспертные организации типа ACSM указывают, что именно ограничения в питании - это стратегия выбора при похудении, тренировки лишь помогают достичь результатов быстрее и закрепить их после прекращения диеты."

Знаешь, это как повысить доходность - либо поднять доход, либо снизить стоимость, либо оба.

Тут, я так понимаю, так же. Или меньше потреблять, или больше сжигать, или оба.

А они фактически говорят - акцент только на снижении потребления, а про увеличение расхода тишина.

[lelyechka]

он правильно говорит - расход ты сможешь повысить незначительно по сравнению с приходом

[korica]

Вот спасибо за напоминание про эту статью. Я статью-то открыла, отложила, чтобы вдумчиво прочитать, а потом компьютер перезагрузился и все, забыла.

[lelyechka]

я за этим и сохранила - тоже вечно прочту, порадуюсь, как все понятно и доходчиво, а сохранить забуду и потом ищи, мотая страницы

[upryamka]

я скорее про комменты, просто вчера слушала какого-то там якобы супер спикера по теме написания текстов в сети. И вот человек говорил "текстА" и "написать постик". Я уже молчу про разные "фигня, клево, круто...." и так далее. И народ в восторге, пищит от профессионализма, от массы полученной информации, а у меня в голове крутятся вот эти слова, и я выключила через полчаса, не смогла, так и не знаю, как правильно писать...

[lelyechka]

ох, молчи, грусть (((
в смысле, я ТАК тебя понимаю
при этом я понимаю также, что вполне может быть, что его тексты продают, что его уроки кому-то реально полезны....но тоже ничего не могу с собой поделать
даже если человек косметолог, например, или парикмахер, а постоянно делает очень грубые орфографические ошибки
я прекрасно при этом понимаю, что вот эти ошибки не относятся напрямую к области их профессиональной деятельности, но ничего не могу с собой поделать
для меня почему то общий уровень грамотности важная составляющая профессионализма
а когда вот такие вот ляпы, я всегда настораживаюсь - ты в школе вообще учился или аттестат сразу с дипломом прикупил? ну и все, ноги разворачивают меня к выходу (

[ezdivala]

Ну, если человек неправильно ставит ударения, то это как раз хорошо о нем говорит. Это значит он выучил это слово, читая тексты.
А вот "фигня, клево, чувачок, спасибки, попандос, няшный" - вот это как раз моментально выкидывает его из круга моих собеседников. Это не профессиональное, это эмоциональная гигиена. Нужно уважать и свой язык, и своих собеседников, кем бы ты ни был по роду деятельности.
Так что мне это тоже как пенопластом по стеклу.

[lelyechka]

тесктА - это же не ударения
это неправильное образование множественного числа
типа договорА или бухгадтерА

[jjnatt]

Водоросль Поросль =(

Спасибо за статью

[lelyechka]

да не моя же
мне тоже понравилась, ага

[0trada]

мне кажется в коментариях люди возмущаются не заграничным заголовком, а ханжеским звездочкам в нем

[lelyechka]

думаете?
в смысле жопа есть, а слова нету?
хм, ну может быть
тогда я снова верю в человечество )

а разве по заголовкам не индексируется и не может быть как-нибудь там за мат засуспенжено? что-то такое я слышала, хотя могу и ошибаться,конечно