Я не просто люблю ее статьи, я уже несколько месяцев учусь ип со специалистом. Мне, диетику со стажем, это открывает новый мир прямо какой-то. И да, вес встал, объемы не увеличиваются, а рацион ну очень разнообразился :)
Я тоже давно пользуюсь ее идеями. Кстати, цветная капуста и брокколи, неожиданно оказались вкусными :) Со сливочным маслом гарниром очень даже, как и тушеная морковь. Я просто убрала в голове пометку "диетическая еда" с этих продуктов и оказалось, что очень вкусно. Даже просто отварная без соли, но не каждый день, а когда хочется
У меня другие открытия: любимое запретное, став разрешенным, вдруг оказалось невкусным и нежеланным )) а капусты эти все я и так люблю и овсянку на воде без ничего тоже :)
Мне напомнило это историю из моей юности. Мы с будущим мужем первый раз совместно отдыхали в Турции. Лежим на пляже. Рядом лежат три женщины весовой категории 100+ и с увлечением часа полтора обсуждают, на каких диетах чудесным образом похудели их подруги... И ни в одной из этих диет не было ни слова про "меньше жрать".
Я верю в то, что здоровому человеку в малых количествах все невредно. Кроме наркотиков, пожалуй. Но, если есть проблемы с весом или обменом веществ, тут придется затянуть кушак на время. И ограничение количества еды, количества калорий плюс физ нагрузка это первое, что придется делать.
Теперь не прибегаю уже ) ну всю жизнь считала себя толстой, вот и старалась постоянно держать себя в ежовых рукавицах. По твоему второму абзацу: если у человека есть проблемы с обменом веществ, то ограничения в питании - последнее, что надо делать. Потому что голодное тело склонно замедлять метаболизм еще больше. Это заложено природой для выживания.
Идея в том, что ни одна диета не работает. Потерять вес, вогнав организм в состояние стресса, можно. Я это не раз доказала на себе. Но у каждого человека есть свой сет-пойнт, вес, к которому тело всё равно будет стремиться вернуться. Это доказанный факт. Просто общество уже давно кхм...мягко говоря болеет, приняв один стандарт красоты (худоба, стремящаяся к бесконечности) и навязывая его всем без исключения. Диет-индустрия делает на диетиках огромные деньги. А вообще, почитай журнал, из которого я поделилась этим постом. Идея поста же не в том, как надо питаться, а как раз в том, что абсолютно все теории "диетического" питания, "зож"- ного питания - заведомая ложь.
Comments 17
Правда, нашу бабушку, которая свято верит "принципам здорового питания" и покупает обезжиренную молочку, отруби и прочий шлак, уже не переубедишь
Reply
Reply
Reply
Reply
Я верю в то, что здоровому человеку в малых количествах все невредно. Кроме наркотиков, пожалуй. Но, если есть проблемы с весом или обменом веществ, тут придется затянуть кушак на время. И ограничение количества еды, количества калорий плюс физ нагрузка это первое, что придется делать.
А почему ты часто прибегаешь к диетам?
Reply
По твоему второму абзацу: если у человека есть проблемы с обменом веществ, то ограничения в питании - последнее, что надо делать. Потому что голодное тело склонно замедлять метаболизм еще больше. Это заложено природой для выживания.
Reply
Reply
А вообще, почитай журнал, из которого я поделилась этим постом. Идея поста же не в том, как надо питаться, а как раз в том, что абсолютно все теории "диетического" питания, "зож"- ного питания - заведомая ложь.
Reply
Leave a comment