Про попастул

[leeeelloooo]

Когда попа принимает форму стула (сидячая работа такая сидячая работа. а у меня обе работы такие), надо что-то делать. И хоть я капец как не успеваю делать работу и учёбу, и сон опять по 5 часов, вчера всё равно пошла бегать. Всего на часик - 7,5 км. Погода ж отличная была! Ураган, чо. Зато народу в парке и на набережной вообще не было!

Comments

[bykoofa]

в очках бегаешь?
пригласи меня на хумус)

[leeeelloooo]

да я сидела заказ делала в очках (я дома почти всегда линзы снимаю, оч устают глаза), и на ночь глядя решила побегать. А линзы влом было одевать)

как-нибудь приглашу ;)

[acvarelll]

Мне нравится бегать, когда на улице не жарко. Перед ураганом самое то)
А комментарий решила написать, потому что прочла про знакомое чувство голода после физических нагрузок! я то думала, это только у меня так. После веломарафона Налибоки я вообще два дня только и делала, что ела

[leeeelloooo]

и мне нравится, когда не жарко! и даже когда можно шапочку тоненькую напялить (потому что она наушники держит и не даёт им выпасть))) и ещё плюс - нет мошек! они около речки кучкуются и это ужасно!

после бега ещё терпимо! а вот после силовой тренировки засыпаешь с мыслями о еде, просыпаешься с ними же. и с ними весь день. хотя ешь очень даже много! и всё равно голодный!

[acvarelll]

мошки, точно! я возле озера бегаю, там мошек в хорошую погоду тьма

[lenur_pr]

Блин. Я не успеваю бегать. Дочку одну вечером я не кину, а так бегать хочу. Пойду хоть пресс покачаю)

[leeeelloooo]

а мне по фото казалось, что она уже достаточно взрослая, чтоб часик одной посидеть... сколько ей лет? выглядит такой взрослой. особенно в бежевом плащике) бегай по выходным - а её с собой! если на стадионе бегать, то всегда на виду будет!

пресс эт да! лучше, чем ничего! а ты по программе качаешь?

[lenur_pr]

ей 4.5 года. она боится одна. я с работы прихожу в 8-30, пока покормишь дочку, спать уложишь, сказку там.. уже почти 10. уже не до бега. а выходные у меня скользящие) тут уж как получится. но, как говорится, было бы желание)

неа, так качаю и планка родимая)

[leeeelloooo]

а, ну да, малявка ещё) я помню тоже работала сол скользящими выходными... сложно было впихнуть что-то в эти дни.

Посмотри вот этот ролик про пресс! просто мега!
https://www.youtube.com/watch?v=IzpVGLv6JoU
первые пару раз буде болеть шея, а потом перестанет. Твори т чудеса, реально. И музычка смешная)))

а ещё посмотри книжки BBG от Kayla Itsines (у меня в ИГ глянь её профиль). Там в книжке тренировки по пол часа, можно дома делать. Очень эффективные и сложные. Но самое крутое, что всего 30 минут!