без сна

[lechat_janvier]

...и от бессонной ночи
Только одно темнеет у нас - глаза.Цветаева, цикл "Бессонница

Comments

[anna_shihaleva]

Мне всевозможные медитативные техники никогда не помогали,увы. А сейчас в таком внутреннем раздрае. что по всем параметрам: лето, фрукты, ребенок у бабушки, должна чувствовать себя отдохнувшей, а вместо этого состояние как будто мешки ворочала.

[lechat_janvier]

У тебя такая проблема случается? Как ты засыпаешь при этом? Что тебе помогает?

[anna_shihaleva]

Да никак, встаю, читаю, копошусь.

[sylmarilla]

Я читаю на память детские стишки))) Барто, Маршак, Михалков - довольно быстро отрубаюсь.

[lechat_janvier]

Надо попробовать, вспомнить. Давно не читала. А то у меня в основном Цветаева крутится когда надо или не надо, но она грузит иногда.
Было время, года 4-5 назад, я почти всего Чуковского наизусть знала :))

[nat_telegina]

Со мной такое случается крайне часто последнее время. Я пробовала и дыхание и расслабление и овец считать)..все равно как комок нервов...мой способ...уйти на кухню включить ноут и сидеть до тех пор, когда глаза совсем уже не открываются...и желательно, чтоб чтиво было отвлекающим...про поездки например, отчеты, фото и пр. Мозг отпускает проблемную ситуацию и я отключаюсь, а когда загруженный мозг уже не может воспринимать инфу я просто валюсь на подушку и засыпаю...порой это растягивается часов до 4 утра((((

[lechat_janvier]

Бедненькая. Я тебя понимаю. Меня всегда эти ночи так мучают. Комп не могу, мозг сразу начинает работать. Если совсем ничего не помогает, я иду пить чай с мёдом и чуть чуть читаю за чаем. Или пью Новопассит.

[nat_telegina]

Да все не так страшно, мне же на работу не вставать в 7 утра, потому можно и пополуночничать, хотя да..выматывает(

[duchesselisa]

а мне б так лучше бессонницы, чем кошмары каждую ночь- постоянно дурные знаки, уже в сонник не заглядываю- боюсь- везде- неудачи, предательство, разлуки(

[lechat_janvier]

Сонник не нужен в большинстве случаев ты сама можешь прочитать свой сон. Просто надо хорошо подумать, спросить себя.
Думаю у тебя сейчас сложное душевное состояние, дисгармония с собой или с миром. За что тебе эти кошмары? Может стоит избавить себя от источника негатива или это невозможно?

Ты не пробовала глицин попить? Он успокаивает, на мозг действует положительно, на нервы. Я часто детям даю, для профилактики, и сама пью.

[duchesselisa]

не пробовала, а надо бы, просто наверное я так держусь за моменты счастья, что постоянно нахожусь в страхе того, что они исчезнут

[lechat_janvier]

Чувствую я, запуталась герцогиня Элиза, непросто все в Датском королевстве...
Если могу чем помочь: советом или поддержкой может-всегда пожалуйста.

[carrot_addict]

Я хорошо отвлекаюсь на кино и книги, сон приходит очень быстро. :)
А вообще самый лучший способ - это гнать от себя любые мысли и стараться вообще НЕ ДУМАТЬ. У меня, правда, ничего не выходит, сколько не пыталась. :)

[lechat_janvier]

Во-во, гнать от себя мысли-это самое трудное!! А состояние, когда ты не думаешь в покое, это практически недостижимо обычному человеку. В практике медитаций это одно из самых сложных упражнений. Тот метод расслабления, который я описала мне помогает отогнать мысли и успокоиться. Правда не всегда он у меня работает, к сожалению.
Ты куда пропала? Давно тебя не видела в жж :)