Решила попробовать один день, сегодня, есть исключительно если голодна. Это ужас как трудно ( Read more... )

В продолжении работы с образом тела нас попросили выбрать 6 своих фотографий, 4 хорошие и 2 плохие ( Read more... )

Один из важных моментов обучения интуитивному питанию - принятие своего тела. Вчера, когда об этом говорили, а говорили о вещах мне знакомых, о дорогах мною уже давно пройденых и не по одному разу, я поймала себя на мысли, что увидить свое тело красивым и искренне принять, что о вкусах не спорят - это все еще работать в плоскости "советский- ( Read more... )

Интересно, что есть еда, которой можно наестся и потом ее уже или совсем не хочется или хочется, но спокойно. Ну вот я когда-то, лет 15 назад осознала, что могу себе позволить регулярно покупать икру. И через пару месяцев она перестала быть чем-то особенным праздничным и я ее почти разлюбила. Тогда я запретила себе ее покупать, чтобы продолжать ( Read more... )

Я решила записаться на групповой онлайн-курс обучения осознанному интуитивному питанию. Обещают начать через 2-3 недели ( Read more... )

Ну что, сегодня, спустя неделю после прошлого взвешивания, пришла с утра на весы. Таки 80.5. Страшно сглазить. вечером, ясное дело, будет больше, но вечером оно и так всегда было больше. Дело не в самих цифрах, а в том, что идея сет-поинта похоже таки работает для меня в обе стороны. Т.е. то, что сброшеный вес всегда возвращается я знаю уже давно, ( Read more... )

Вот интересно, если временно по какой-то причине мой вес опускается на пару килограмм (диета, грипп, резкое повышение физической активности ) , то абослютно точно потом за неделю ( максимум две) он возвращается на место. А если за парздники/отпуск вес наоборот вырос, упадет ли он потом сам, или зависнет в верхней точке ( Read more... )

Мне сегодня пообещали, что если я не начну контролировать еду моих детей, то мне придется сажать их на диету в 8 лет, а не в 12. Потому что над толстыми ужасно издеваются ( Read more... )

Очень мне понравилась у Светлачка фраза ( Read more... )

Когда Дашка голодная, она просит более или менее еду, как правило это или бутерброды или сладкий йогурт или мороженое. Талька раньше тоже просила еду. А теперь просит только шоколад. Так что если раньше на просьбу об очередной шоколадке я говорила обеим пойти и взять, то теперь при Талькиной просьбе о шоколаде спохватываюсь и бегу ее кормить едой. ( Read more... )