о красоте, весе и осанке. Моей и Будды.

[lean73]

На осанку завязано куча всего, и то ли я не справляюсь с этой кучей, то ли с самой осанкой, но тут у меня вечный швах

Comments

[zanudka]

*шёпотом* не надо втягивать живот, надо ровно держать нижнюю часть позвоночника.

меня как раз учили при выправлении осанки не втягивать живот, чтобы не создавать излишнего напряжения.

[lean73]

А у меня без живота нижняя часть ровно не держится :(

тебя где учили? на тайчи?

[zanudka]

и на тайчи, и у норбекова. я так понимаю, что при правильной осанке мышцы вообще расслаблены, почти все.