Не от, а к.
Стинг в песне "Englishman in New York" сказал "a gentleman will walk but never run". Там еще контекст важен, но я не про доблесть или солидные манеры хочу сказать. Вам наверняка не раз доводилось спешить. Есть много поводов для ускорения - дождь по пути домой, экзамены на носу, поезд ждать не будет. Полцарства за коня! Во время такой спешки мы невольно удерживаем в голове картинку неприятных последствий опоздания и стараемся как можно быстрее покинуть ситуацию дороги. Нахождение на дороге сопровождается тревожным ожиданием, мы начинаем выискивать причину этой тревоги в своем окружении, и регулярно находим что-нибудь подходящее - злимся при виде любой задерживающей мелочи. Для защиты прячем голову в песок отвлеченных мыслей, перестаем замечать происходящее вокруг и вздрагиваем от резких звуков, нечаянно возвращающих в реальность. Пытаемся компенсироваться, общаясь со спутниками, слушая музыку.
Для борьбы с тревогой важно найти ответ на вопрос - чем участок улицы вокруг меня отличается от комнаты в моем доме? Это не безопасность, дома тоже может много разного приключиться, никакая дверь не гарантирует защиту от людей и прочих случайностей. Можно на улице игнорировать любые частности - грязь, холод, голод. И можно наоборот - дома отчаянно переживать из-за них. Загвоздка не в количестве или качестве проблем, а в отношении к реальности. Можно и на улице чувствовать себя как дома, если только разрешить себе быть в данный момент времени в данной точке пространства. Попробуйте на улице очертить мысленно площадь вокруг себя и представить, что тут предстоит прожить несколько лет. Во время эксперимента не нужно присматривать место для ночлега, перебирать источники еды, не следует обращать внимания на городской мусор и людей - дома мы не этим занимаемся. Нужно только почувствовать и разрешить свое существование здесь, перестать в панике убегать отсюда. Ведь это мой выбор - быть тут по пути туда. Что мешает?
Поход от дивана к холодильнику отличается от пробежки в подземном переходе направлением движения - в первом случае мы идем к чему-то приятному, во втором уходим от плохого. Великолепный навык для развития - никогда не убегать. Если что-то неприятно раздражает, то первом делом следует определить направление движения. Ребенок орет, время до сдачи отчета истекает, гопник двинулся наперерез - не бросаться бежать на все четыре стороны, а понять чего приятного не хватает в данной неприятной ситуации, к чему стремиться во время бега. Не убегать от плохого, стремиться к хорошему. Ботинок промок, телефон не отвечает, зарплату задержали - есть масса поводов для тревоги, подсознательного убегания, которое привычно называют стрессом. Направить бег, чтобы пар не выходил попусту из щелей. Жизнь это дни и годы дороги к разнообразным целям, а не мгновения достигнутых. Приятное есть и в дороге, просто кое-кто разучился находить его. Дом определяется не стенами, а уверенностью в своем праве быть здесь.