Еще одна каша из овсяных отрубей -с семенами льна и ягодами годжи
Я уже давала 2 варианта (вернее даже 3 ) каши из овсяных отрубей
вот тут простая и шоколадная
а тут с тыквой
а сегодня еще хочу показать один вариант-с семена льна и ягодами годжи- который нашла у Юлии Атаевой laperla_foto в закрытой группе на фейсбуке
слова автора
Продукты
2 ст. л. овсяных отрубей
1 ст. л. семян белого льна -у меня обычный
200 мл обезжиренного молока
1/4 стручка ванили -нету-взяла ванильный ароматизатор
1-2 г сахарозаменителя
1 щепотка морской соли -я не добавляла
1-2 ст. л. ягод годжи в сиропе -у меня закончились то я взяла просто ягоды
Отруби, семена льна и ягоды годжи (это если сухие берете) залить холодным молоком, перемешать и убрать в холодильник на 2-3 часа, лучше на ночь. Довести смесь до кипения, постоянно помешивая. Варить 2-3 минуты, снять с огня, добавить соль и сахарозаменитель по вкусу. Подавать сразу же, гарнировав ягодами годжи(это если вы берете их в сиропе).
вкусная получилась каша
семена льна похрустывали так интересно
мне понравилось
вот тут простая и шоколадная
а тут с тыквой
а сегодня еще хочу показать один вариант-с семена льна и ягодами годжи- который нашла у Юлии Атаевой laperla_foto в закрытой группе на фейсбуке
слова автора
Продукты
2 ст. л. овсяных отрубей
1 ст. л. семян белого льна -у меня обычный
200 мл обезжиренного молока
1/4 стручка ванили -нету-взяла ванильный ароматизатор
1-2 г сахарозаменителя
1 щепотка морской соли -я не добавляла
1-2 ст. л. ягод годжи в сиропе -у меня закончились то я взяла просто ягоды
Отруби, семена льна и ягоды годжи (это если сухие берете) залить холодным молоком, перемешать и убрать в холодильник на 2-3 часа, лучше на ночь. Довести смесь до кипения, постоянно помешивая. Варить 2-3 минуты, снять с огня, добавить соль и сахарозаменитель по вкусу. Подавать сразу же, гарнировав ягодами годжи(это если вы берете их в сиропе).
вкусная получилась каша
семена льна похрустывали так интересно
мне понравилось