(Untitled)

[laksh_you]

Ну че за хрень вообще

Comments

[alta_luna]

Физический труд помогает

[laksh_you]

Ну да, я думаю, это должно быть эффективно, но я весь день в таком состоянии, что нет сил заниматься - все время хочется спать. А под дождем и не побегаешь

[sonny_lo]

Посмотри какое-нибудь кино, которое поможет перенаправить мысли в другое русло. Мне иногда помогает

[laksh_you]

Можно спрэбувать. Ты что смотришь в таких случаях?

[sonny_lo]

Когда как/ Просто иду на ЕХ и перебираю фильмы, пока не пойму - вот это меня перевключит.

[ra42195]

Мелатонин решает.

[laksh_you]

Наркотек?

Боже упаси.

[ra42195]

Токо не пирипутай с меланином.

Re: Боже упаси.

[laksh_you]

А вот это уже наркотек?

[zhuzhanya]

о, знакомое состояние. у меня например ничего не помогают. лежу всю ночь и мысли по полочкам раскладываю) иногда их записываю, тогда проще заснуть. скорей всего само пройдет)

[laksh_you]

Скорей бы) Мне красные глаза не очень идут)))

[zhuzhanya]

а днем не хочется спать?

[laksh_you]

Все время хочется, как варена.

[emmigranntka]

Если погода позволяет, покататься часа 2 на велике перед сном, если не позволяет--завести дневник Жалоб на Жизнь и туда писать, все что хочешь, меня каак правило успокаивает. Еще слушать музыку расслабляющюю, у меня есть одна песня, я ставлю ее на репит и под нее засыпаю. Есть еще хорошее йоговоское упражнение: вдыхаешь и считаешь про себя до 3х, а когда выдыхаешь--до 7ми, и концентрироваться на собственном дыхании. Не панацея, но иногда работает

[laksh_you]

Кстати, спасибо за совет с дыханием, я думаю над этим можно поработать. Надо чего-нибудь почитать