мое секретно оружие)
Сегодня открыла для себя парочку способов борьбы с осенним депресняком. Ничего сверхестественного...всего лишь 1. ароматерапия. Запахи цитрусовых, особенно цветков лайма. Вот вспомнила про свою старенькую арома-лампу, теперь пользую ее как только прихожу домой. Вся квартира наполняется великолепным запахом. 2. апельсиновый фреш. Про него я уже
( Read more... )
Comments 3
Я, кстати, по случаю, вспомнила один рецепт (у кого, что болит - как говорится ;) ) по "излечению" от всяких волнений и страхов.. ну, бывает перед событием каким-то нервничаешь, или просто неосознанное что-то такое, плохо поддающееся объяснению.
Так вот, отличное упражнение - действительно, помогает: нужно сосредоточиться на дыхании и вдыхать ооочень медленно, и также медленно выдыхать, словно ты умеешь дышать кожей. Так, чтобы по вдоха 2 в мин., раз 10 вдохнуть..
мне кажется, это работает так: страх смерти - самый неконтролируемый, подсознательный - на нем базируются все инстинкты самосохранения, а потому такое замедленное дыхание заставляет весь организм переключиться на нехватку кислорода и по другим поводам бояться некогда...
Reply
Reply
Reply
Leave a comment