10 км
Впервые бегала 10 километров в соревновательном темпе. Вообще, мне психологически очень близко бегать долго и медленно. Надо иногда выходить за рамки. (И вообще, нужна одна темповая в неделю!)
В воскресенье на набережной проходили небольшие соревнования, а погода была такая скверная, что грех было не поучаствовать. ))
Заявилась на 10 километров. Женщин участвовало мало.
Старт был в районе поворота на Декабристов. Дистанция проходила сначала в сторону ж/д моста до конца набережной, затем обратно - до Коммунального, и назад к старту - 5 километров круг.
Первые 5 километров пробежала за 29:30. Организм намекнул, что темп слишком быстрый и не могла бы ты, дорогая, бегать помедленнее. Пришлось сбросить темп. Мысленно попрощалась с результатом из часа и назвала себя лохушкой. Переключилась на удовольствие от процесса. Погода, кстати, была хорошая, довольно холодная, но комфортная. Под ногами глубокие лужи - красота. И я, на этой набережной, этим серым утром, в этом городе - одна из самых счастливых и свободных людей. (Этот эффект, кажется, называется runner's high, беговая эйфория, очень приятная штука).
Без особой надежды и с дурацкими ощущениями в груди развернулась от Коммунального на финишный отрезок (1,3 километра где-то там остается) и ускорилась. Ветер ударил в лицо. "Дура", - сказал организм. "Ненене, надо потерпеть" - ответил мозг. И вот бежали мы, бежали, было тяжело, тут я увидела финиш и аж до слез поняла, что никак. Удовольствие удовольствием, свобода свободой, а из часа не финишировать.
Тут мне сильно помог Владимир. На последних метрах ста пятидесяти пробежал со мной пейс-мейкером. Скорость выросла.
Финишировать я люблю, как и все нормальные люди. И во время обычных пробежек всегда делаю хорошее 100-метровое ускорение в конце.
Результат получился 59 минут ровно. :) Финишировала я самая последняя из всех (народ там собрался непростой) и вторая из женщин на этой дистанции.
Эйфория длилась еще пару часов - совершенно дурацкое ощущение, инъекция эндорфинов, без мыслей и воззрений, гольные гормоны. :) Всем рекомендую.
такая красота была на трассе
руки дурацкие, да :(
В воскресенье на набережной проходили небольшие соревнования, а погода была такая скверная, что грех было не поучаствовать. ))
Заявилась на 10 километров. Женщин участвовало мало.
Старт был в районе поворота на Декабристов. Дистанция проходила сначала в сторону ж/д моста до конца набережной, затем обратно - до Коммунального, и назад к старту - 5 километров круг.
Первые 5 километров пробежала за 29:30. Организм намекнул, что темп слишком быстрый и не могла бы ты, дорогая, бегать помедленнее. Пришлось сбросить темп. Мысленно попрощалась с результатом из часа и назвала себя лохушкой. Переключилась на удовольствие от процесса. Погода, кстати, была хорошая, довольно холодная, но комфортная. Под ногами глубокие лужи - красота. И я, на этой набережной, этим серым утром, в этом городе - одна из самых счастливых и свободных людей. (Этот эффект, кажется, называется runner's high, беговая эйфория, очень приятная штука).
Без особой надежды и с дурацкими ощущениями в груди развернулась от Коммунального на финишный отрезок (1,3 километра где-то там остается) и ускорилась. Ветер ударил в лицо. "Дура", - сказал организм. "Ненене, надо потерпеть" - ответил мозг. И вот бежали мы, бежали, было тяжело, тут я увидела финиш и аж до слез поняла, что никак. Удовольствие удовольствием, свобода свободой, а из часа не финишировать.
Тут мне сильно помог Владимир. На последних метрах ста пятидесяти пробежал со мной пейс-мейкером. Скорость выросла.
Финишировать я люблю, как и все нормальные люди. И во время обычных пробежек всегда делаю хорошее 100-метровое ускорение в конце.
Результат получился 59 минут ровно. :) Финишировала я самая последняя из всех (народ там собрался непростой) и вторая из женщин на этой дистанции.
Эйфория длилась еще пару часов - совершенно дурацкое ощущение, инъекция эндорфинов, без мыслей и воззрений, гольные гормоны. :) Всем рекомендую.
такая красота была на трассе
руки дурацкие, да :(