Ааа! спорт!

[kyllene]

Когда я уволилась, я конечно же решила, что с понедельника (ну какого-нибудь ближайшего) я начну новую жизнь, буду заниматься спортом, правильно питаться, ходить на всяческие процедуры и улучшаться, здороветь и красиветь с каждым днем. На радостях я купила себе очередной абонемент на йогу, которой на минуточку занималась более менее регулярно весь

Comments

[munjeca]

Катя, эдак никто не приспособлен для спорта, всем трудно себя дисциплинировать, надо не искать отмазок, а железно 2-3 раза в неделю заниматься. Больные нога и рука, конечно, не являются отмазкой, сходи скорей к врачу! Мне тоже трудно себя заставлять (за исключением бега, это я люблю, к тому же на свежем воздухе, что в Мексике всегда есть возможность делать, слава богу :)

[kyllene]

Ну в целом я могу себя худо-бедно заставить что-то делать. Но когда начинает что-то болеть, то тут никакая мотивация не работает. Ну и не думаю, что стоит идти бегать, если еле можешь на ногу наступить.

[lea_chezare]

А когда Джиллиан делаешь дома, кроссовки надеваешь? может ступни болят от того, что без кроссовок прыгаешь?

[kyllene]

Неа, не одеваю. Тоже думаю, может из-за этого. Вообще получила втык от врача, что хожу дома босиком, ну а по улице все в уггах/балетках. И вроде как у меня плоскостопие, да и еще какая-то кость в пятке куда-то смещена, хз, не было печали называется.

[annutta_12]

Самое простое и ненапргающее упражнение - просто ходить по несколько километров, особенно приятно с кем-нибудь вместе - доказано, что задействованы мышцы на 80%.

[alenochka_msk]

Кто-то мне говорил, что после 10 минут хотьбы начинаю сгорать калории.