Радужные флажки

[kwintina]

Вчера поехала в мед.страховку подписать бумаги. К сожалению, мои проблемы с нижней частью позвоночника так окончательно и не уходят и время от времени опять и опять появляются боли. Ходила-ходила от доктора к доктору,

Comments

[tunbergia]

Забавно про флажки. Надо было их немного потроллить. Типа - о, тут на работу берут только из ЛГБТ-сообщества?)))

[tunbergia]

А по поводу спины сочувствую! Сама мучаюсь...

[kwintina]

Мне кажется, в этом смысле если уж в каком-то месте зацепило, то это надолго ((
Надо было раньше активнее за это дело браться, а я понадеялась, мол, ничего страшного, само пройдет. И доктора в том же самом ключе обнадежили

[f_standee]

[kwintina]

Так я была уже у мануальщика два раза. Оба раза это стоило мне около ста евро (70 за визит и 30 дорога). Не помогло (

[f_standee]

[kwintina]

Мне тот мануальный терапевт обещал за два раза, максимум за три. Даже пообещал, что третий раз примет бесплатно в любое время. Но я не вижу смысла к нему ехать, так как если за два раза не помогло, то и третий будет бесполезной тратой времени

[lazy_glutton]

Совершенно верно врач направил: только лфк в таком случае поможет. Принципиально важно выполнять все упражнения правильно. Для этого нужен грамотный тренер лфк и персональные занятия. Растяжка в том числе. Элементы йоги тоже, только без фанатизьма.
Смотреть видео и делать дома - не то. В большинстве видео сами "тренеры" делают неправильно, или объясняют неправильно. Бывает в книгах описание верное, а на фото - нет. И не факт, что даже глядя на фото/видео ты сможешь сама все выполнить правильно, а это важно

[kwintina]

Не факт, что тренеры на видео демонстрируют именно то, что необходимо мне в моем частном случае. Вот в этом проблема ((
А не в том, что в целом не правильно
Могли бы мне это направление еще пять месяцев назад дать! Нет же, надо, чтобы я умучалась для начала

[lazy_glutton]

Я недавно болтала по инету с подругой, она в Германии работает ревматологом. Говорит, что всем назначает лфк, но мало кто идет, т к это дооолго
А у нас направление взять можно, но лфк в поликлинике - это групповое занятие 25-30 минут 2 раза в неделю, курс 10 занятий, т е ни о чем. Персонально можно годами заниматься, чтобы реально был толк

[kwintina]

Лфк - это гимнастика, 6 занятий в квартал и то не все доктора напрпавление дают. И тут к кому попадешь. К хорошему специалисту - хорошо, к "так себе" - будет впустую
Но основное назначение лфк это научить пациента нужным упражнениям, подобрать комплекс. А для эффекта надо делать то же самое дома, желательно каждый день.

А сейчас мне реабилитационный спорт дали.
Это уже в специальном центре и 50 посещений раз в неделю. Пока только не знаю, нужно ли будет мне оплачивать.

[dualshok]

[kwintina]

И кто только придумал эту проклятую прямую ходьбу! ((