про сон

[kvuzya]

Этой темой я заморачивалась в основном в Питере. Во-первых на меня сильно повлияла только что завершившаяся история с хроническим недосыпом из-за аллергического насморка. А после переезда я пыталась поменять режим сна на совиный, потом дети въехали и работа с психованным начальством напрыгнула. Я вывозила с трудом

Comments

[dythcihe]

Нужно больше следить не за длительностью сна, а за циклами. У тебя как раз очередной цикл заканчивается через 7,5 часов и в этот момент тебе легко пробуждаться. А 1,5 часа медленного сна - это ещё ничего, у меня был период когда 34 минуты всего при том что я спала 8-9 часов.

[kvuzya]

Я, когда тяжело, вспоминаю период с аллергией, когда я спала три раза по полтора часа, с двумя часовыми перерывами на "высморкаться"... Такая вот ночь была, только инстаграм не давал мне сбрендить, я его как раз в тот час и листала..
Примерно пол-года я так жила)
И после этого меня мало что пугает))

[mutnyi74]

В СПб заметил что народ спит по шесть часов и не парится. При тех расстояниях в дороге каждый день проводишь от двух до пяти часов и спать просто некогда. То же выматывало. Иногда что б уснуть пораньше пил фенибут, от него не тупишь потом и сны потрясающие если перед сном выпить. Бывало что сон такой что то складываешь или ищешь или решаешь а у тебя не получается и ты уже понимаешь что во сне а остановится не можешь, и просыпаешься вымотанный весь. Тут то же он помогает . Слабый транквилизатор ноотроп. А в Одессе начал спать по десять-двенадцать часов. Безо всяких таблеток. И это прекрасно.

[kvuzya]

Во, значит твоя норма 10-12 часов! Странными путями это обнаружилось, жизнь весьма причудлива всë же))

Я, кстати, слегка побаиваюсь тех, кто спит по пять часов, мне кажется там шиза или ещё что похуже. Ну не может нормальный мозг восстанавливаться за такое время!