Мой ЗОЖ 2.0: как живу, тренируюсь, питаюсь сейчас

[kurbatishka]

За окном 2016-й. И я давно обещала рассказать. Что ж, держите.

КАК ЖИВУ

Вся эта спортивная история давно перестала открывать мне новые страницы и удивлять. Мне кажется, я узнала все, что должна была, и гораздо больше, чем положено обычному человеку. Эти знания оказались крайне полезными, потому что я отлично понимаю, как живет мой организм, что

Comments

[livejournal]

Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal Беларуси! Подробнее о рейтинге читайте в Справке.

[olenka_kurakova]

ты так изменилась)
даже в текстах)
чувствуется твоя полная гармония)
и это здорово))

[kurbatishka]

на то он и живой журнал, чтобы человек мог быть таким, какой он есть, - прямо сейчас:)

[ginger_sky]

Таня, спасибо за этот пост. Просто вот он как будто меня и ждал.

Я вот сейчас внезапно пришла к стадии, когда остановилась и пытаюсь понять,что я хочу делать. Потому что в моей голове, да, сплошное "нельзя-нельзя-нельзя, ограничить, убрать и т.п.". И ничего весёлого, совсем.
Так что читаю книгу про осознанное питание, иду на балет и пытаюсь себе самой рассказать, что если я хочу бокал вина или порцию картошки - я не плохая и это не смертный грех.

Сумбурно, но как-то так.

[kurbatishka]

о чем и речь! Аня, здесь действительно нужно найти СВОЮ золотую середину. И цель ставить на с сегодня на завтра, зарабатывая кучу проблем и расстройств, а с сегодня на всю жизнь. Тогда не будет спешки, не будет гонки, не будет постоянных запретом. Что такое порция картошки в разрезе, например, нескольких лет?:)

Я очень рада, что этот текст оказался тебе полезным:)

[ginger_sky]

Ну вот в тему: начала вчера книгу под названием "Интуитивное питание", пока прочитала 40 страниц - и всё про меня. Особенно вот это вот "Я плохая, я слабая, я не могу".
Грустно, но сейчас жаль трёх лет жизни - кажется, в них я многое делала не так.

[kurbatishka]

Аня, а все эти три года ты чем руководствовалась? Где брала информацию? И главное: к какой цели шла? И пришла ли?

[mari_kondrateva]

Таня, а какую воду ты пьешь? Покупаешь бутилированную или фильтрованную из-под крана?

[kurbatishka]

в бутылках покупаю:)

[tanyadanilova]

Замечательно!!! Я как раз стадия "отъелась" окончена, в конце концов дала свободу, как-то совсем "назапрещалась" загнала в такие жёсткие рамки, что крыша совсем съехала! Спасибо тебе за книгу про интуитивное питание, после чёта меня отпустило. Сейчас свой рацион довожу до максимально гармоничного...

[kurbatishka]

я искренне рада, что ты приходишь к этому. скажи, а торты, торты-то ела килограммами, как Бронникова советует?:)

[tanyadanilova]

Странно даже, у многих коллег ДР отмечали в один месяц, вот тут то как раз таки каждый приносил кууучу вкусняшек, я на самом деле их бесстыдно Жрала! Старалась убедить себя, что если хочется то ешь никто не запрещает... Главное НЕ НАКАЗЫВАТЬ себя за лишнее, ну скажу как-то отпустило что-ли. Сейчас самое сложное отвлекаться от постоянной мысли о еде, и всё-таки придти к тому что-бы есть когда голоден!