Интересно)Хотелось бы, конечно, комментариев ко всей таблице... Игнорирование - это полное игнорирование, т.е. задавливание чувств, или отсутствие "отреагирования"? Не люблю, когда в комментариях пишут про себя, но лично у меня в данный момент висит одна ситуация, связанная с агрессией... Вообще такая проблема с агрессией: когда я злюсь, я просто не могу разговаривать с тем, на кого злюсь, ибо убить готова гада!) А потом, когда все проходит, мне уже не хочется разговаривать: либо это кажется уже неважным, либо просто не хочется поднимать неприятную тему, особенно когда есть подозрения, что меня не поймут.
Вообще в России ведь выражать агрессию не принято таким, "цивилизованным" путем "Ты неправ, сварщик Сидоров, что льешь расплавленный металл мне на ногу".
Комментарии ко всей таблице будут, когда я выложу пункт 1.Этапы развития выражения агрессии. То, что вы описываете, похоже на аффект. По моему мнению, и слава Богу, что вы откладываете реагирование. Я за то, чтобы не наносить ущерб. Только я не понимаю, в чем ваш вопрос?
Насчет того, что не принято в России, я тоже живу в России и знаю многих людей, здесь живущих. Они реагируют тем способом, который я описывала. Поэтому обобщение кажется мне немного некорректным.
p.s. да, и история с расплавленным металлом для меня похожа на метафору или гиперболу. Я же говорила о прямом послании и о ситуации, подходящей именно для этого.
Конечно, вы всегда можете выбрать тот способ, что подходит вам. Да, собственно, уже и выбираете. Тренинг был про знакомство и встречу с агрессией - своей и чужой.
"Ну и прекрасно! И - наплевать! Девочкой - я б никогда не простила. Девушкой - я бы за все отомстила! Женщиной - я научилась прощать... Ну и прекрасно, и - наплевать!"
Имхо, есть одна засада. Предложенный способ сработает только с человеком, целью которого не было обидеть, унизить и размазать по паркету. А еще некоторые люди просто не верят в такие "не надо", выраженные неэмоционально. Что-то вроде "если спокойно - значит несерьезно"
Совершенно согласна, это бывает крайне утомительно и неэффективно. С людьми вообще тяжело. 10 из 10 пользуются защитами. Кажется, это нормально. До тех пор, пока у нас есть границы, будут и защитные реакции. Ведь защита - это не только то, что вы приводите. Это и мгновенное соглашательство ("хорошо, сделаю, как ты хочешь") и как бы здравые аргументы ("а мне мама говорила, что так делать плохо, нельзя"). Да, правда, иногда эти защиты затрудняют контакт. Но кто сказал, что другой человек готов именно к тому, чего мы от него хотим? Я не вижу никакой проблемы, чтобы встречаться с такими реакциями и оставаться в контакте, если сменить локус контроля с внешнего на внутренний.
"Пусть обидчик уйдет, поезд уедет, ничего страшного" - а ведь есть еще стыд за то, что сразу не ответил... плюс установочки типа "после драки кулаками не машут"..
вообщем, без работы со стыдом, без раскапывания и переосмысления интроектов, связанных с проявлением агрессии, количество приемлимых способов ничтожно мало.
ну и конечно же страх перед ответной агрессией вылезает.
Да, есть стыд, вина и многое другое. Я про это хочу подробнее написать, когда буду выкладывать третий пункт. Знаешь, в каждой ситуации достаточно одного способа, чтобы чувствовать себя удовлетворительно, не обязательно иметь их много. Начинать можно с того, чтобы честно ответить себе на вопрос и почувствовать при этом свои ощущения: как я делаю так, что меня не удовлетворяет мой способ?
Comments 30
Не люблю, когда в комментариях пишут про себя, но лично у меня в данный момент висит одна ситуация, связанная с агрессией... Вообще такая проблема с агрессией: когда я злюсь, я просто не могу разговаривать с тем, на кого злюсь, ибо убить готова гада!) А потом, когда все проходит, мне уже не хочется разговаривать: либо это кажется уже неважным, либо просто не хочется поднимать неприятную тему, особенно когда есть подозрения, что меня не поймут.
Вообще в России ведь выражать агрессию не принято таким, "цивилизованным" путем "Ты неправ, сварщик Сидоров, что льешь расплавленный металл мне на ногу".
Reply
То, что вы описываете, похоже на аффект. По моему мнению, и слава Богу, что вы откладываете реагирование. Я за то, чтобы не наносить ущерб. Только я не понимаю, в чем ваш вопрос?
Насчет того, что не принято в России, я тоже живу в России и знаю многих людей, здесь живущих. Они реагируют тем способом, который я описывала. Поэтому обобщение кажется мне немного некорректным.
p.s. да, и история с расплавленным металлом для меня похожа на метафору или гиперболу. Я же говорила о прямом послании и о ситуации, подходящей именно для этого.
Reply
Reply
Тренинг был про знакомство и встречу с агрессией - своей и чужой.
Reply
"Ну и прекрасно! И - наплевать!
Девочкой - я б никогда не простила.
Девушкой - я бы за все отомстила!
Женщиной - я научилась прощать...
Ну и прекрасно, и - наплевать!"
Reply
Предложенный способ сработает только с человеком, целью которого не было обидеть, унизить и размазать по паркету.
А еще некоторые люди просто не верят в такие "не надо", выраженные неэмоционально. Что-то вроде "если спокойно - значит несерьезно"
Reply
- Согласна, есть, и не одна )
Предложенный способ сработает только с человеком, целью которого не было обидеть, унизить и размазать по паркету.
- А какая разница? Я же забочусь о себе, о том, чтобы мне стало легче.
А еще некоторые люди просто не верят в такие "не надо", выраженные неэмоционально. Что-то вроде "если спокойно - значит несерьезно"
- То же самое. Я про себя тут живу, не про другого.
Что вас лично не удовлетворяет в этом способе?
Reply
Реакции вида "а что такого", "не обращай внимания" и "ты плохая, изменись" мне попадались неоднократно.
Reply
10 из 10 пользуются защитами. Кажется, это нормально. До тех пор, пока у нас есть границы, будут и защитные реакции.
Ведь защита - это не только то, что вы приводите. Это и мгновенное соглашательство ("хорошо, сделаю, как ты хочешь") и как бы здравые аргументы ("а мне мама говорила, что так делать плохо, нельзя").
Да, правда, иногда эти защиты затрудняют контакт. Но кто сказал, что другой человек готов именно к тому, чего мы от него хотим?
Я не вижу никакой проблемы, чтобы встречаться с такими реакциями и оставаться в контакте, если сменить локус контроля с внешнего на внутренний.
Reply
вообщем, без работы со стыдом, без раскапывания и переосмысления интроектов, связанных с проявлением агрессии, количество приемлимых способов ничтожно мало.
ну и конечно же страх перед ответной агрессией вылезает.
Reply
Знаешь, в каждой ситуации достаточно одного способа, чтобы чувствовать себя удовлетворительно, не обязательно иметь их много.
Начинать можно с того, чтобы честно ответить себе на вопрос и почувствовать при этом свои ощущения: как я делаю так, что меня не удовлетворяет мой способ?
Reply
Leave a comment