Мое средство от тревоги - благодарность!
В последнее время много размышляю о тревоге. Нет, не тревожусь о ней)
Наоборот, хочу собрать воедино все методы борьбы с ней, которые мне помогают.
Одно из проверенных способов справиться с приступами тревоги, хандры, плохого настроения - благодарность.
Как только мне хреново на душе, я просто беру лист бумаги, вернее, у меня есть специальный блокнот, и начинаю благодарить Вселенную за все, что у меня есть.
Вам кажется, что не за что благодарить? У кого-то лучше машина, красивее муж и умнее дети? Поверьте, это все пустяки. Потому что это совсем не ценности, а навязанные обществом стереотипы.
За что всегда благодарю я?
1. Я жива и здорова. Это очень большая ценность для меня, потому что я очень люблю и саму жизнь, и жить. Родившись, я болталась между жизнью и смертью, я когда-то напишу об этом, но не сейчас... Может, поэтому я так люблю жизнь? Да, я ежедневно радуюсь тому, что я живу.
2. Я люблю и любима. У меня есть замечательный муж, замечательные дети, замечательные и любимые родители, родственники. Да, они все далеки от идеала, но разве это главное? Главное, что они рядом, родные, любимые, всегда готовы прийти на помощь и поддержать.
3. У меня есть жилье. Моим детям есть, где жить.
4. Я и моя семья не голодают, нормально одеты, обуты. Поверьте, у многих и этого нет.
5. Мои дети здоровы. Я часто радуюсь, что они здоровы, воспоминания о больнице еще живы))
6. У меня есть мечты и планы и самое главное, у меня есть все возможности для осуществления задуманного!
7. Я каждое утро пью свой любимый зеленый чай и радуюсь началу нового дня.
8. Я вижу, как растут мои дети, каждый день вижу их улыбки, и очень счастлива от этого.
Как видите, я благодарю за вещи, которые уже стали обыденными для многих. Но не для меня. Я благодарю вселенную за это все, потому что это очень ценно и важно для меня.
У каждого свой список, и это замечательно. Пишите, что вас радует, за что вы благодарны, и жизнь заиграет светлыми красками.
После составления такого списка мне сразу становится веселее, на душе теплее и улыбка появляется на моем лице, чего и вам желаю)
Наоборот, хочу собрать воедино все методы борьбы с ней, которые мне помогают.
Одно из проверенных способов справиться с приступами тревоги, хандры, плохого настроения - благодарность.
Как только мне хреново на душе, я просто беру лист бумаги, вернее, у меня есть специальный блокнот, и начинаю благодарить Вселенную за все, что у меня есть.
Вам кажется, что не за что благодарить? У кого-то лучше машина, красивее муж и умнее дети? Поверьте, это все пустяки. Потому что это совсем не ценности, а навязанные обществом стереотипы.
За что всегда благодарю я?
1. Я жива и здорова. Это очень большая ценность для меня, потому что я очень люблю и саму жизнь, и жить. Родившись, я болталась между жизнью и смертью, я когда-то напишу об этом, но не сейчас... Может, поэтому я так люблю жизнь? Да, я ежедневно радуюсь тому, что я живу.
2. Я люблю и любима. У меня есть замечательный муж, замечательные дети, замечательные и любимые родители, родственники. Да, они все далеки от идеала, но разве это главное? Главное, что они рядом, родные, любимые, всегда готовы прийти на помощь и поддержать.
3. У меня есть жилье. Моим детям есть, где жить.
4. Я и моя семья не голодают, нормально одеты, обуты. Поверьте, у многих и этого нет.
5. Мои дети здоровы. Я часто радуюсь, что они здоровы, воспоминания о больнице еще живы))
6. У меня есть мечты и планы и самое главное, у меня есть все возможности для осуществления задуманного!
7. Я каждое утро пью свой любимый зеленый чай и радуюсь началу нового дня.
8. Я вижу, как растут мои дети, каждый день вижу их улыбки, и очень счастлива от этого.
Как видите, я благодарю за вещи, которые уже стали обыденными для многих. Но не для меня. Я благодарю вселенную за это все, потому что это очень ценно и важно для меня.
У каждого свой список, и это замечательно. Пишите, что вас радует, за что вы благодарны, и жизнь заиграет светлыми красками.
После составления такого списка мне сразу становится веселее, на душе теплее и улыбка появляется на моем лице, чего и вам желаю)