Как справиться с тревогой? 13 действенных способов

[kudago]

Поток плохих новостей, нестабильное финансовое состояние, трудности на работе - всё это может заставить вас тревожиться. А в таком состоянии очень сложно найти в себе силы двигаться дальше. Чтобы руки не опускались, KudaGo собрал для вас несколько проверенных способов для самопомощи.

Comments

[ext_6362698]

Ваша статья актуальна в это непростое время, так как большинство людей испытывают тревогу или стресс. Когда изо дня в день разочарование вытесняет все остальные эмоции и делает нас неспособными разрешать проблемы, очень легко поверить, что все просто не в нашей власти. Однако ваша статья помогает не сидеть сложа руки и не думать о грустном. Буду пытаться решать свою проблему постепенно.
Надеюсь что, предприняв ваши советы, возьму себя в руки.
Большое вам спасибо за внимание и заботу о людях.

[terren69]

Ещё, чтобы облегчить приступы тревоги, можно практиковать информационную диету, когда человек просто прибывает с собой и своими мыслями. Такая инфодиета хорошо стимулирует творческие силы и помогает человеку открыться миру, правда поначалу бывает очень скучно. Нужно ещё поменьше пить кофе, или лучше вообще отказаться от него, тем более не совмещать его с сигаретами. Не принимать никакие наркотики, даже "лёгкие". Тоже стоит не злоупотреблять диетами, и когда хочется покушать - просто покушать что-нибудь вкусное, ради психического здоровья наплевав на мнение общества о фигуре (это важно для наших милых дам). Тоже может вызвать приступы тревоги - беспрерывное слушание музыки на колонках, тем более в наушниках, из-за чего человек рискует стать закрытым и пугливым. Ну вроде всё.
Всего доброго! Шарль

[piyavking]

--когда человек просто прибывает с собой и своими мыслями

прЕбывает.

[ivannap]

Вы упорно пытаетесь завести людей в тупик.

Предложить способы, как спрятаться в своём "домике", отгородившись от этого ужасного, жестокого, страшного, циничного, несправедливого внешнего мира.

А ведь этот способ окуливания в свою скорлупу действительно тупиковый.

Не прятаться нужно в себя, а самоорганизовываться. И организовывать других. Для социалистической революции. Получилось же у наших предков век назад? Почему у нас не получится?

Общественная собственность на средства производства - это единственный выход из этого тупика.

Отсутствие безработицы. Плюс работа без особого напряжения. Плюс забота не где деньги достать, а куда потратить заработанные. Отсутствие стресса, отсутствие тревоги, отсутствие негативной информации - разве это плохо? Ты твёрдо знаешь, что сегодня лучше, чем вчера, а завтра будет лучше, чем сегодня. Инфляции нет вообще, а зарплата у тебя растёт.

И никто тебе не поёт на ухо: "Берём кредитыыы, мы в Соцкомбанкееее". Какие нахрен кредиты? Кто-нибудь в СССР знал, что это такое?

[anatoly_gri]

Привет коммунистам!

[dur_of]

150 коньяку и мир меняет окраску, тревога уходит, природа становится поэтичной и возникает желание жить и любить.

[meadow22]

не 150, а 700 и полный ребут

[piyavking]

с утра дунуть хорошего гарика. как всё было говном, так и осталось, только теперь это тебя не парит.

[ext_6519219]

Да, актуальные советы.. На фоне всего происходящего единственное спасение - это забота о своём ментальном здоровье. Даже если кажется, что всё сейчас против нас, нужно продолжать жить и радоваться каждой мелочи. Продолжать работать и развиваться, продолжать строить планы и достигать поставленных целей. Главное делать это с заботой о себе, а не фанатично. Выбирайте всё самое лучшее для себя: здоровый сон, правильное питание, чтение книг, занятие спортом, познание себя с помощью теста Воликова (тест по оценке характера человека - бесплатный, точный и надёжный инструмент). Ведь всё прекрасное начинается с маленьких шагов, почему бы не сделать первым прямо сегодня?