(Untitled)

[ksun_scher]

Кому интересно, я добавила с свой пост про диастаз подробное описание выполнения упражнений для неспециалистов в йоге. Снова добыла в Малышах. http://ksun-scher.livejournal.com/309575.htmlRead more... )

Comments

[dojdikom]

ОО, и за это спасибо. Ты пиши-пиши, я всё читаю:)

[kudrya2007]

у меня диастаз, но скручивания помогают от болей в спине. если я их правильно называю только. или у меня упр-я на косые мышцы живота.
за ссылки спасибо!

[ksun_scher]

скручивания считаются опасными для позвоночника; в "Крокодиле" очень мало напряга на живот, кроме самого последнего упражнения, да и тот умеренный, так что я делаю