2,24

[ksoftware]

Comments

[blutrot_sonntag]

Не знаете случайно, где можно почитать про то, как правильно бегать? Или просто - купил кроссовки и погнал?
И раз уж такая тема, то может быть и приложение посоветуете?

[ext_2015587]

Про правильный бег - youtube.com/watch?v=zSIDRHUWlVo

[blutrot_sonntag]

спасибо

[andrey_kirillov]

Вот отличный ресурс про бег - http://skirun.ru/category/blogs/skirun-running-school/. И про технику и про объемы нагрузок преимущественно для начинающих.

[aderese]

для меня проблема найти время на спорт, а вещь очень хорошая. ты вот когда бегаешь?

[ksoftware]

Вот было 15 минут, взял и побежал. Советую тебе прочесть книгу «Do it tomorrow».

[ext_373604]

Бочарик конечно молодец, но я еще рекомендую почтитать "Бег с Лидьярдом", там вся суть на первых 100 страницах, потом программы тренировок. Очень хорошо все мужик описал.

[ksoftware]

Спасибо, почитаю.

[grreg]

Ну как успехи по прошествии времени?

[ksoftware]

См. твиттер. :-) Асиксы трут, суки, но только после трёх км.