Про тело

[fanny_lune]

Оригинал взят у drakoshechka в Зачем нужна телесная терапия
Как мне нравится, когда кто-то умеет выразить словами то, что у меня не получается. Хотя я бы сказала, что это не только про женское тело, но и про мужское тоже.

Автор eliomysОдна из тайн женского тела: чем меньше любви к себе, тем менее оно подвижно. Чем менее оно подвижно, тем больше оно страдает и болеет

Comments

[evahappy]

спасибо!

[fanny_lune]

На здоровье:)

[gestia]

по себе заметила, что по мере занятия танцами и любовь к себе появилась, и болячки все ушли, и радость от жизни научилась чувствовать... без каких бы то ни было особых задач, осознаваний и проработок... просто 11 лет назад пошла заниматься танцами, так и занимаюсь по сей день :-) - это и зарядка, и разрядка, и фабрика эндорфинов, и просто оно мне нравится:-)

[fanny_lune]

Меня в свое время тоже спасло обращение к своему телу. Случай привел на занятие холотропным дыханием и после этого у меня открылась чувствительность к потребностям тела, я стала его чувствовать и слышать, стала с ним взаимодействовать. Потом проявилось желание танцевать. Танцевать спонтанно, изнутри себя. Вот так протанцуешь свое внутреннее напряжение, и как-то отпускает, в голове становится светлее, ясные мысли появляются.

[ext_909601]

Мне тоже помогает движение, особенно танец - потому что он в удовольствие. Потом на этом пути разблокировки очень помог массаж (не классический, а авторский Светланы Шведовой (там в нем много всего и он поначалу оооочень болючий, особенно когда пальцы массажиста обнаруживают эти самые блоки). Еще очень хорошо сработало для тела дыхание (при этом само тело специально никак не двигалось, просто сидела дышала и наблюдала сначала только за дыханием, а потом за ощущениями в теле и ничего с этим не делала намеренно, просто наблюдала, а тело само начало корректировать себя - где напряжение, зажатость - там тело начинало расслабляться, где неестественная поза - там подстройка).
А вот про выработку окситоцина (самый важный для женщины гормон по жизни, а не только в родах) - тут дело не только в телесных практиках и даже не столько. Тут про убирание своего Я

[fanny_lune]

Спасибо, что поделились своим опытом. Да, дыхание - очень важный момент. Я читала, что в стрессе человек забывает дышать, задерживает его, и когда вот так, как вы описали, прорабатываешь дыхание, стрессовое напряжение уходит. И массаж глубокий мне тоже очень хорошо помогает.

Я все ждала, кто бы что-нибудь написал про окситоцин. Это как раз в тему о гормональном здоровье, о котором упоминалось в предыдущем моем посте. Я здесь с вами соглашусь. Еще на днях смотрела видео тренинга о важности Любви для женщины, любви в широком смысле, об умении испытывать, дарить и принимать безусловную любовь. А ведь в безусловной любви нет "Я".