Еще про Благословение пути
Мне хочется передать дальше эту замечательную традицию) Спасибо Наташе Шопен, у которой я узнала про это впервые, и Марьяне, которая решилась, и потом мне было легче решить и для себя, что это не лишнее и необязательное, а очень даже важное и единственное-неповторимое. А сделать это не так уж сложно. Поэтому я выписала пункты, на которые стоит обратить внимание, если вы будете делать это для подруги или планировать для себя. А дальше - творчество и забота) Если есть вопросы, или вы делали что-то похожее, делитесь! И расскажите подругам)
Ведущая
Это все-таки не просто встреча подружек за чаем, а встреча с намерением, ритуал, поэтому у него должна быть хозяйка, ведущая, которая будет мягко направлять процесс и о всех заботится. И лучше, чтобы это был ктото другой - подруга, доула, кто-то, кого вы знаете как человека, способного сделать такое пространство, или просто, чья забота будет приятна.
Вступление
Скорее всего, большинство, кто придет на благословение, будет в первые на такой встрече, да и в любом случае, это правильный момент, чтобы проговорить, для чего вы здесь собрались, что будете делать и напомнить, что это позитивное, безопасное пространство, а свои тревоги и страхи мы оставляем за порогом.
Настройка
Чтобы оставить их за порогом, нужно что-то сделать. Часть из них у пришедших может быть связана с процессом рождения и материнства - истории о сложных родах и бессонных ночах после популярны, но здесь им не место. Часть - просто обычные тревоги и сложности из собственной жизни, которые крутятся в голове и иногда даже не осознаются. Можно начать с какого-то простого ритуала, очищающего сознание - хотя бы временно - от всего этого. Можно поставить у входа большую миску с водой с цветочными лепестками или капелькой эфирного масла, чтобы приходящие «смывали с рук» страхи и тревоги. Или можно предложить всем выписать на бумажке то негативное, что есть в мыслях и сжечь всем вместе, наблюдая за пламенем, в безопасной металлической посудине. На моем собственном Благословении мы забыли зажигалку и смывали все тревоги, написанные на салфетках в туалет. Не то, что я бы посоветовала, но было весело). Еще можно начать с совместного танца или какой-то телесной практики, чтобы включить в происходящее не только ум.
Знакомство
Поскольку нам нужно доверительное, интимное пространство, нужно чтобы все познакомились. Если вам нужно сделать это быстро, можно просто попросить всех представится, например, в таком виде - я Ира, дочь Доры, внучка Зои, мать Данилы и Роберта. Кроме непосредственно знакомства получится признание этих нитей, связывающих поколения - это подспорье в родах, если все миллионы женщин в общем, и эти конкретные в частности смогли сделать это, то и я смогу. Но если нет необходимости торопится, это может стать очень важной частью встречи. Попросите каждую представится и рассказать о себе и знакомстве-отношениях с той, ради которой они пришли. В этих историях раскрывается много драгоценного, редко мы точно знаем, что значим для близких, и у них есть повод рассказать это. Рассказывают и смешные истории, и самое сокровенное, и так складываются вместе кусочки жизни, потому что собравшиеся - часто из разных сфер, разных периодов жизни (детства, юности, настоящего момента) и это прекрасная возможность увидеть, как много драгоценного было в жизни. Можно попросить каждую участницу зажигать свечу перед тем, как она начнет говорить и ставить их вместе в середину круга. Еще вариант - попросить представляющихся сказать пожелание в роды или материнство.
.
подарок в роды - или просто подарок
Это та часть встречи, где все вместе делают или дарят что-то, что будет поддерживать в родах и напоминать обо всех людях, которые любят. Это могут быть разные вещи, например:
· Бусы. Если взять деревянные крупные бусины, дать каждому кисточку и акриловые краски, получаются удивительные вещи. Даже у тех, кто не умеет рисовать абсолютно. Особенно интересно при вручении рассказать, что в этой бусине видит дарящий и принимающий. Когда получаешь такую бусину, она кажется ценнейшей, красивейшей вещью, столько в ней тепла. Бусы можно надеть в родах и чувствовать себя окруженной дорогими людьми. Можно также просто попросить принести какие-то сделанные или найденные заранее бусины. Или использовать полимерную глину и бусины слепить.
· Молитвенные флажки. Эта традиция пришла из Тибета, где берут кусочки ткани, пишут на них молитвы и развешивают. В нашем случае можно написать слова поддержки, пожелания в роды и повесить их там, где будут проживаться схватки
· Карточки с аффирмациями, цитатами, ободрениями. Можно взять красивую бумагу или открытки и попросить каждого написать на них что-то значимое, личное - не обязательно длинное. Если это актуально, можно попросить сконцентрироваться на важной для будущей мамы теме, например, как становятся матерью первый раз, как исцелиться от сложного предыдущего опыта родов, поддержке ее решений, напоминаний о ее силе, или поддержка и советы о тревогах этой мамы - налаживании кормления, периода после родов и так далее).
· Письма в роды. Можно попросить написать заранее или написать на месте письмо, которая будущая мама откроет с началом схваток. Когда будет понятно, что роды близко, но еще можно читать (правда, такой период будет не у всех). Очень приятно в этот момент вернуться в атмосферу этого круга поддержки, а не беспокоится о следующих часах
· Гипсовый слепок живота. Традиция пока не прижившаяся у нас, возможно в виду дефицита места для хранения дома, но процесс, должно быть, веселый)
Или, конечно, все что угодно другое. Скорее всего, гостей нужно будет предупредить заранее, особенно, если вы хотите попросить их написать пожелания или аффирмации, чтобы было время найти нужные слова.
Радость для будущей матери
Не менее важная часть - какой-то приятное переживание для будущей мамы. Все вместе могут сделать массаж ног и рук, расчесать волосы, погладить. Или попеть вместе. Потанцевать. Вариантов много, нужно найти комфортный для будущей мамы.
Подарки
Обычные, традиционные подарки для малыша и мамы могут как быть, так и не быть, решать вам. Если есть желание сделать подарок, кто же может его остановить) Но по большому счету, этот ритуал не об этом, он сам - и есть подарок, драгоценные минуты, которые останутся со всеми присутствующими навсегда. Лучше проговорить это с приглашенными заранее, чтобы не было неясностей.
Еда
По моему опыту, нужно часа 4. Это значит, что хорошо иметь чтото попить и перекусить, традиционный чай, фрукты-сладости, чтобы встреча не была обедом, но и чтобы силы и радость поддерживалась на всех уровнях.
Для гостей
Хорошо, когда гости уносят с собой что-то, что будет напоминать им о подруге в следующие недели до родов. Это может быть ниточка или простой браслетик из ниток, который можно повязать на руку, привязать к ключам или кошельку, в любое место, куда часто падает взгляд, чтобы каждый раз видеть и посылать добрые пожелания. Это приятно и будущей маме, когда она знает, что она в мыслях друзей, хорошо и для подруг, у которых появляется способ быть в контакте, не навязываясь с вопросами и разговорами о близком начале родов. Если будущая мама хочет, чтобы близкие знали о том, что роды начались и молились/держали в мыслях и поддерживали своими пожеланиями, можно договорится, кто кому звонит при известии о начинающих родах. Можно подарить гостям маленькие свечки, которые они зажгут после этого звонка.
Завершение
Можно еще по кругу сказать какие-то теплые слова, пожелания, благодарности или поделится впечатлениями о благословении пути, о своем состоянии сейчас. Этот праздник для будущей мамы становится очень теплым и важным событием для всех участниц. В конце можно подержаться за руки, или обняться, помолчать минутку вместе. И пойти дальше с новыми силами.
UPD: а вот еще история Ани для вдохновения)
Ведущая
Это все-таки не просто встреча подружек за чаем, а встреча с намерением, ритуал, поэтому у него должна быть хозяйка, ведущая, которая будет мягко направлять процесс и о всех заботится. И лучше, чтобы это был ктото другой - подруга, доула, кто-то, кого вы знаете как человека, способного сделать такое пространство, или просто, чья забота будет приятна.
Вступление
Скорее всего, большинство, кто придет на благословение, будет в первые на такой встрече, да и в любом случае, это правильный момент, чтобы проговорить, для чего вы здесь собрались, что будете делать и напомнить, что это позитивное, безопасное пространство, а свои тревоги и страхи мы оставляем за порогом.
Настройка
Чтобы оставить их за порогом, нужно что-то сделать. Часть из них у пришедших может быть связана с процессом рождения и материнства - истории о сложных родах и бессонных ночах после популярны, но здесь им не место. Часть - просто обычные тревоги и сложности из собственной жизни, которые крутятся в голове и иногда даже не осознаются. Можно начать с какого-то простого ритуала, очищающего сознание - хотя бы временно - от всего этого. Можно поставить у входа большую миску с водой с цветочными лепестками или капелькой эфирного масла, чтобы приходящие «смывали с рук» страхи и тревоги. Или можно предложить всем выписать на бумажке то негативное, что есть в мыслях и сжечь всем вместе, наблюдая за пламенем, в безопасной металлической посудине. На моем собственном Благословении мы забыли зажигалку и смывали все тревоги, написанные на салфетках в туалет. Не то, что я бы посоветовала, но было весело). Еще можно начать с совместного танца или какой-то телесной практики, чтобы включить в происходящее не только ум.
Знакомство
Поскольку нам нужно доверительное, интимное пространство, нужно чтобы все познакомились. Если вам нужно сделать это быстро, можно просто попросить всех представится, например, в таком виде - я Ира, дочь Доры, внучка Зои, мать Данилы и Роберта. Кроме непосредственно знакомства получится признание этих нитей, связывающих поколения - это подспорье в родах, если все миллионы женщин в общем, и эти конкретные в частности смогли сделать это, то и я смогу. Но если нет необходимости торопится, это может стать очень важной частью встречи. Попросите каждую представится и рассказать о себе и знакомстве-отношениях с той, ради которой они пришли. В этих историях раскрывается много драгоценного, редко мы точно знаем, что значим для близких, и у них есть повод рассказать это. Рассказывают и смешные истории, и самое сокровенное, и так складываются вместе кусочки жизни, потому что собравшиеся - часто из разных сфер, разных периодов жизни (детства, юности, настоящего момента) и это прекрасная возможность увидеть, как много драгоценного было в жизни. Можно попросить каждую участницу зажигать свечу перед тем, как она начнет говорить и ставить их вместе в середину круга. Еще вариант - попросить представляющихся сказать пожелание в роды или материнство.
.
подарок в роды - или просто подарок
Это та часть встречи, где все вместе делают или дарят что-то, что будет поддерживать в родах и напоминать обо всех людях, которые любят. Это могут быть разные вещи, например:
· Бусы. Если взять деревянные крупные бусины, дать каждому кисточку и акриловые краски, получаются удивительные вещи. Даже у тех, кто не умеет рисовать абсолютно. Особенно интересно при вручении рассказать, что в этой бусине видит дарящий и принимающий. Когда получаешь такую бусину, она кажется ценнейшей, красивейшей вещью, столько в ней тепла. Бусы можно надеть в родах и чувствовать себя окруженной дорогими людьми. Можно также просто попросить принести какие-то сделанные или найденные заранее бусины. Или использовать полимерную глину и бусины слепить.
· Молитвенные флажки. Эта традиция пришла из Тибета, где берут кусочки ткани, пишут на них молитвы и развешивают. В нашем случае можно написать слова поддержки, пожелания в роды и повесить их там, где будут проживаться схватки
· Карточки с аффирмациями, цитатами, ободрениями. Можно взять красивую бумагу или открытки и попросить каждого написать на них что-то значимое, личное - не обязательно длинное. Если это актуально, можно попросить сконцентрироваться на важной для будущей мамы теме, например, как становятся матерью первый раз, как исцелиться от сложного предыдущего опыта родов, поддержке ее решений, напоминаний о ее силе, или поддержка и советы о тревогах этой мамы - налаживании кормления, периода после родов и так далее).
· Письма в роды. Можно попросить написать заранее или написать на месте письмо, которая будущая мама откроет с началом схваток. Когда будет понятно, что роды близко, но еще можно читать (правда, такой период будет не у всех). Очень приятно в этот момент вернуться в атмосферу этого круга поддержки, а не беспокоится о следующих часах
· Гипсовый слепок живота. Традиция пока не прижившаяся у нас, возможно в виду дефицита места для хранения дома, но процесс, должно быть, веселый)
Или, конечно, все что угодно другое. Скорее всего, гостей нужно будет предупредить заранее, особенно, если вы хотите попросить их написать пожелания или аффирмации, чтобы было время найти нужные слова.
Радость для будущей матери
Не менее важная часть - какой-то приятное переживание для будущей мамы. Все вместе могут сделать массаж ног и рук, расчесать волосы, погладить. Или попеть вместе. Потанцевать. Вариантов много, нужно найти комфортный для будущей мамы.
Подарки
Обычные, традиционные подарки для малыша и мамы могут как быть, так и не быть, решать вам. Если есть желание сделать подарок, кто же может его остановить) Но по большому счету, этот ритуал не об этом, он сам - и есть подарок, драгоценные минуты, которые останутся со всеми присутствующими навсегда. Лучше проговорить это с приглашенными заранее, чтобы не было неясностей.
Еда
По моему опыту, нужно часа 4. Это значит, что хорошо иметь чтото попить и перекусить, традиционный чай, фрукты-сладости, чтобы встреча не была обедом, но и чтобы силы и радость поддерживалась на всех уровнях.
Для гостей
Хорошо, когда гости уносят с собой что-то, что будет напоминать им о подруге в следующие недели до родов. Это может быть ниточка или простой браслетик из ниток, который можно повязать на руку, привязать к ключам или кошельку, в любое место, куда часто падает взгляд, чтобы каждый раз видеть и посылать добрые пожелания. Это приятно и будущей маме, когда она знает, что она в мыслях друзей, хорошо и для подруг, у которых появляется способ быть в контакте, не навязываясь с вопросами и разговорами о близком начале родов. Если будущая мама хочет, чтобы близкие знали о том, что роды начались и молились/держали в мыслях и поддерживали своими пожеланиями, можно договорится, кто кому звонит при известии о начинающих родах. Можно подарить гостям маленькие свечки, которые они зажгут после этого звонка.
Завершение
Можно еще по кругу сказать какие-то теплые слова, пожелания, благодарности или поделится впечатлениями о благословении пути, о своем состоянии сейчас. Этот праздник для будущей мамы становится очень теплым и важным событием для всех участниц. В конце можно подержаться за руки, или обняться, помолчать минутку вместе. И пойти дальше с новыми силами.
UPD: а вот еще история Ани для вдохновения)