Когда я стала учиться правильно плавать, меня тренер учила дышать так:
важно не взять как можно больше воздуха, а важно выдохнуть его до конца, освободив тем самым легкие, и тогда следующий вдох возьмется сам собой, без лишних усилий с твоей стороны...
И я, кажется, только сейчас поняла смысл и суть (надо в ближайшее время снова нырнуть в бассейн и
(
Read more... )