Грустное про йогу

[kroshka_ke]

Моя цель - поза посоха на четырех опорах.
Чтобы ее сделать, постоянно дрючу себя планками. У меня уже и пресс накачался, и руки подтянулись, и ноги, и спина. А проклятый посох не дается - все равно руки подводят.
Буууу.

Comments

[kroshka_ke]

Это вопрос чести:-) Одна из базовых асан, хочу научиться ее делать.

[kroshka_ke]

Ох, держись( У меня тоже последние полгода так - то одно, то другое, занимаюсь урывками. но это все же лучше, чем ничего.

[ryzhaya_kysya]

а боковую планку на руке могёшь? по-моему на одной руке сложнее

[kroshka_ke]

Могу, но не больше минуты. Мне на одной руке проще, чем посох(

[angel_city_n]

А оно точно надо? Мне кажется тут на локти не слишком ли большая нагрузка?

[kroshka_ke]

Не, нагрузка не большая, это одна из базовых асан же.

[angel_city_n]

Просто многие считают йогу безопасным видом спорта. А это не так.

[kroshka_ke]

Йога травматична, особенно если рваться делать сразу классические варианты поз или усложненные. Если знать свои ограничения и понимать как делаются асаны, травмироваться сложно.

[eccolaluce]

я тоже так не могу) несмотря на многолетние усилия, хехе. видимо неправильно я эти усилия прикладываю

[kroshka_ke]

Мне вообще говорили, что у каждого человека свои особенности суставов, и некоторые асаны сделать никак не получится, даже если тренироваться сто лет.
Надеюсь, это не про нас)

[eccolaluce]

я не занимаюсь собственно йогой, так что я и не узнаю, что мне не дано. но многие похожие упражнения-асаны есть не только в йоге, так что конкретно над этой штукой я бьюсь давно)) хотя и не знала, как она называется