Удерживаю осознанность в процессе работы днем
На прогулке было очень четкое-радостное вИдение сегодняшнего дня, задач, распорядка. Пришел домой, осознанность начала меркнуть, падаю в автоматические шаблоны поведения.
О, начало проясняться, как написал!
Буду отслеживать дальше.
52 minutes ago
Прошел час - удается поддерживать работоспособность, некоторый уровень осознанности присутствует. Но не такая четкая осознанность, как на прогулке.
Ощущение спешки. Как написал, начало отпускать.
Какой-то мандраж. Типа подсознательного страха, что не успею все запланированное. Отпускает немного.
Даже смог посмотреть пять минут фильма "Начало", не увлекшись надолго.
Получается, помогает осознание-сообщение о своих чувствах-ощущениях. Это не только отпускает их, но и бросает меня в здесь-и-сейчас.
a few seconds ago
«Нижний Новгород. Дорога к Волге в солнечный день октября 2010» на Яндекс.Фотках
О сегодняшней осознанности решил писать на страничке по изобилию
О, начало проясняться, как написал!
Буду отслеживать дальше.
52 minutes ago
Прошел час - удается поддерживать работоспособность, некоторый уровень осознанности присутствует. Но не такая четкая осознанность, как на прогулке.
Ощущение спешки. Как написал, начало отпускать.
Какой-то мандраж. Типа подсознательного страха, что не успею все запланированное. Отпускает немного.
Даже смог посмотреть пять минут фильма "Начало", не увлекшись надолго.
Получается, помогает осознание-сообщение о своих чувствах-ощущениях. Это не только отпускает их, но и бросает меня в здесь-и-сейчас.
a few seconds ago
«Нижний Новгород. Дорога к Волге в солнечный день октября 2010» на Яндекс.Фотках
О сегодняшней осознанности решил писать на страничке по изобилию