Кате понравились слова "представляю" и "любовь". Она их применяет

[kostyazen]

Как приятно, когда кто-то берет лучшее, что ты предлагаешь - применяет это, и у него работает! Сегодня порадовала Катя. Она пишет, что ей нравится применять предложенную мною структуру фраз, которые мы говорим себе (про себя или даже вслух), когда наполняемся любовью. (Представляю, что создаю в груди солнышко любви.) Я выписал эти фразы на листок

Comments

[kavida]

Да пожалуйста :) Только вот сегодня у меня откат. Была возможность опять заняться практикой, и думала, что это мне нужно - настроение было поганенькое... и даже начинала несколько раз... Но такое было внутреннее нежелание, такое НЕ ХОЧУ... не стала себя насиловать, так как знаю, что через насилие никакую полезную привычку не привьешь. Жду теперь, когда желание появится...

да, без усилий

[kostyazen]

Правильно, не насиловать. Ведь это практика, не требующая усилий. Тут достаточно лишь решения.

Я просто решаю - и говорю себе:
1. представляю, что создаю в груди яркое солнышко любви...
2. представляю, что чувствую любовь
3. представляю, что наполняюсь любовью

и мне уже хорошо. Когда ощущения слабеют, я начинаю сначала - 1-2-3. Мне это не сложно, а приятно.

Но отдыхать, конечно, тоже надо. Сегодня устал. Но представлять, что создаю любовь, все равно, приятно.

Re: да, без усилий

[kavida]

Подумала, от чего может возникать внутреннее сопротивление. Вот такие варианты высветились.

1. Усталость. Эмоциональная работа, как и физическая, энергозатратна и требует тренировки. Так что если я вчера на волне энтузиазма сдвинула гору, вполне нормально, что сегодня нет сил даже с кровати встать и мышцы болят. Проходит по мере регулярных тренировок.

2. Скука. Новое всегда интересно, но когда раз за разом делаешь одно и то же, это превращается в рутину. Решение? Творческий подход... Возможно, по мере овладения методом на первоначальное наполнение себя любовью будет уходить меньше времени и произнесенных фраз, и дальше развлекайся как хочешь. Не знаю, у кого как, а мне непременно надо почувствовать какие-то изменения в своем теле и в душе и после поддерживать это состояние, чтобы посылать любовь куда-либо. Усилий для этого не надо, но нужно время и внимание...

3. Иногда мне просто хочется побыть злой в манипулятивных или еще каких-то целях... Возможно, это тоже начнет проходить со временем само собой...