О целебных упражнениях и кунфу
http://sotow.livejournal.com/112054.html "Мудрецы" пишут, народ делает перепосты. Даже не понимают, что точки названы не на путунхуа, потом будут проблемы со сличением схем с другими схемами. Но упражнение-то простенькое - удары перед собой. Однако и в этом упражнении наши и восточные "спецы" умудряются запутаться.
Прямые удары между собой можно разделить на скрещивающиеся и нескрещивающиеся. Между ними принципиальная разница. Скрещивающиеся, то есть пересекающие условную линию от аджны чакры и вниз, это удары, которые превалируют в любых единоборствах - карате, ушу, боксе и т.д. Они, когда выполняются в стойках или в катах, помогают концентрации внимания и волевых усилий. При работе на лапах удары обязательно скрещивающиеся - правой рукой по правой лапе тренера, левой - по левой. Иная, комбинированная схема ударов, когда скрещивающиеся удары чередуются с нескрещивающимися, уже требуют четкого понимания условности комбинации и ненужности ее в реальном бою. Это дурь тренерская.
Поскольку хорошие от природы спортсмены легко тренируются, то они обычно безграмотны, поскольку в принципе неспособны понять, почему их вдруг потянуло на одно или другое движение. Копаются в схемах китайской аккупунктуры, а толку нет и не будет. Но, достаточно взглянуть на учебник по винчуню с рассуждениями - рука пересекает центральную линию, рука не пересекает центральную линию, рука пересекает горизонтальную линию на уровне пупка, рука не пересекает горизонтальную линию на уровне пупка. Все это говорит о том, что в единоборствах и оздоровительных упражнениях, кроме 12 меридианов, используемых в аккупунктуре, также используется логика гуаймай, то есть восьми волшебных меридианов, и еще кой-чего.
Давайте посмотрим на удары с точки зрения иной, чисто бытовой логики. Если вы встанете в стойку лошади и начнете бить скрещивающиеся удары, то это будет соответствовать логике сжатия на уровне централки. Если удары будут нескрещивающимися, то начнется расжатие на уровне централки. Причем расжатие начнется на уровне глаз. Удар правой - глаза направо, удар левой - глаза налево. И это расжатие обычно соответствует подготовке к наклонам. Вспомним классику - встали, руки на ширине плеч, руки в стороны. Руки в стороны с поворотом направо, руки в стороны с поворотом налево. И это расжатие при нескрещивающихся ударах идет от глаз ниже по всему телу. То есть, нескрещивающиеся удары это подготовка организма к наклонам и прокачке пресса. Скрещивающиеся удары блокируют желание делать наклоны на уровне вишудхи и анахаты, то есть верхней части центральной линии. Недаром после занятий боксом полагается прыгать со скакалкой или слегка пробежаться, а не делать наклоны.
Нескрещивающиеся удары имеют огромное преимущество перед разводом рук в разные стороны. Во первых, работает активно зрение на рассабление. Во вторых, поворот кулака стимулирует точки в предплечье, причем работа идет на укрепление психики. Но все равно это именно подготовительное упражение для дальнейших наклонов и вращений тазом, для приседаний и ударов ногами. В ушу нескрещивающиеся удары важны для подготовки организма к блоковым движениям. Нескрещивающиеся удары поэтому являются частью оздоровительных и спортивных комплексов.
Насчет сердца лучше порекомендовать старые способы - откашливание, рюмка коньяка, мудра "спасающая жизнь". Глубокий, искусственный кашель особенно эффективен. Важна не сила кашля, а ощущение, что кашель идет из глубины груди. Пять медленных движений кулаками это слишком мало. Зато спокойная прогулка на свежем воздухе, когда нет приступов, даст куда больший эффект. Кстати, именно так в свое время лечились в Европе. Медленные прогулки постепенно удлинялись. Потом скорость ходьбы ускорялась. Нагрузка на сердце и легкие приближалась к эффекту от легкого бега трусцой, но без избыточной нагрузки на кости позвоночника. Нервы лечили ходьбой босиком по овсам.
З.Ы. Как бы ни были полезны нескрещивающиеся удары, не стоит забывать, что скрещивающиеся удары тоже нужны, вопрос в сочетании с разными комплексами.
Прямые удары между собой можно разделить на скрещивающиеся и нескрещивающиеся. Между ними принципиальная разница. Скрещивающиеся, то есть пересекающие условную линию от аджны чакры и вниз, это удары, которые превалируют в любых единоборствах - карате, ушу, боксе и т.д. Они, когда выполняются в стойках или в катах, помогают концентрации внимания и волевых усилий. При работе на лапах удары обязательно скрещивающиеся - правой рукой по правой лапе тренера, левой - по левой. Иная, комбинированная схема ударов, когда скрещивающиеся удары чередуются с нескрещивающимися, уже требуют четкого понимания условности комбинации и ненужности ее в реальном бою. Это дурь тренерская.
Поскольку хорошие от природы спортсмены легко тренируются, то они обычно безграмотны, поскольку в принципе неспособны понять, почему их вдруг потянуло на одно или другое движение. Копаются в схемах китайской аккупунктуры, а толку нет и не будет. Но, достаточно взглянуть на учебник по винчуню с рассуждениями - рука пересекает центральную линию, рука не пересекает центральную линию, рука пересекает горизонтальную линию на уровне пупка, рука не пересекает горизонтальную линию на уровне пупка. Все это говорит о том, что в единоборствах и оздоровительных упражнениях, кроме 12 меридианов, используемых в аккупунктуре, также используется логика гуаймай, то есть восьми волшебных меридианов, и еще кой-чего.
Давайте посмотрим на удары с точки зрения иной, чисто бытовой логики. Если вы встанете в стойку лошади и начнете бить скрещивающиеся удары, то это будет соответствовать логике сжатия на уровне централки. Если удары будут нескрещивающимися, то начнется расжатие на уровне централки. Причем расжатие начнется на уровне глаз. Удар правой - глаза направо, удар левой - глаза налево. И это расжатие обычно соответствует подготовке к наклонам. Вспомним классику - встали, руки на ширине плеч, руки в стороны. Руки в стороны с поворотом направо, руки в стороны с поворотом налево. И это расжатие при нескрещивающихся ударах идет от глаз ниже по всему телу. То есть, нескрещивающиеся удары это подготовка организма к наклонам и прокачке пресса. Скрещивающиеся удары блокируют желание делать наклоны на уровне вишудхи и анахаты, то есть верхней части центральной линии. Недаром после занятий боксом полагается прыгать со скакалкой или слегка пробежаться, а не делать наклоны.
Нескрещивающиеся удары имеют огромное преимущество перед разводом рук в разные стороны. Во первых, работает активно зрение на рассабление. Во вторых, поворот кулака стимулирует точки в предплечье, причем работа идет на укрепление психики. Но все равно это именно подготовительное упражение для дальнейших наклонов и вращений тазом, для приседаний и ударов ногами. В ушу нескрещивающиеся удары важны для подготовки организма к блоковым движениям. Нескрещивающиеся удары поэтому являются частью оздоровительных и спортивных комплексов.
Насчет сердца лучше порекомендовать старые способы - откашливание, рюмка коньяка, мудра "спасающая жизнь". Глубокий, искусственный кашель особенно эффективен. Важна не сила кашля, а ощущение, что кашель идет из глубины груди. Пять медленных движений кулаками это слишком мало. Зато спокойная прогулка на свежем воздухе, когда нет приступов, даст куда больший эффект. Кстати, именно так в свое время лечились в Европе. Медленные прогулки постепенно удлинялись. Потом скорость ходьбы ускорялась. Нагрузка на сердце и легкие приближалась к эффекту от легкого бега трусцой, но без избыточной нагрузки на кости позвоночника. Нервы лечили ходьбой босиком по овсам.
З.Ы. Как бы ни были полезны нескрещивающиеся удары, не стоит забывать, что скрещивающиеся удары тоже нужны, вопрос в сочетании с разными комплексами.