упражнения или растяжка?

[ko_tatiana]

На сеанс приходят инструктора по йоге с вопросом, почему у них что-то болит. “Я каждый день растягиваюсь, а дискомфорт все равно присутствует”.
И некоторые подписчики жалуются: мол, они тянутся-тянутся, а спина все равно беспокоит.
Давайте разбираться.

Главная функция наших мышц - сокращаться. Все наше тело спроектировано для нагрузок. Любое

Comments

[avosurt]

А при горбе (врожденное искривление) можно что-то сделать для организма, как ты считаешь? И планируешь ли Питер в новом году?:)