Спортивный дневник 4

[kisunja1]

Вчера должно было быть занятие с тренером у меня, но тренер заболел, поэтому «тренировку с объяснением» пока перенесли на необъяснимое время: когда есть время у меня- нет свободных тренеров, и наоборот

Comments

[lerabel]

Количество моих френдов, следящих за спортивной формой, все увеличивается, это не может не воодушевлять:))
(А я из-за поездки прогуляла фитнес-клуб, эх...)

[kisunja1]

Эх, удержаться бы… ))

[jaalexa]

Я отчасти поэтому и включилась в абонемент, чтобы это была составленная понятная программа, по которой я иду. Иначе опять соскочу. В моем случае это сработало. Я чувствую, что работаю целенаправленно над всеми мышцами и суставами, и прогресс чувствую во всем же.
Но мне как ты помнишь было очень сложно не соскочить:). До сих пор не понимаю, как удержалась.

[kisunja1]

Программу нам должны составить. Я вчера часть твоего комплекса сделала. Вот тут у меня стимул есть- встать ))

[zenia_i_yana]

Согласна, цель нужно "пощупать", ощутить в метрах /цифрах и прочее.
Вот у меня такой цели нет. Худеть мне не надо. Точнее говоря, я не хочу особо ущемлять себя в питании, от этих загонов мне только хуже обычно. Мышцы подрастить и выносливость повысить было бы здорово.
У нас в спортзале есть биоимпенданс. Поставлю себе цель просто улучшать показатели соотношения жира-мышц.

[kisunja1]

Интересно, надо своих спросить о таком

[kathy_str]

Я не люблю спортзал. Я очень не люблю бег. Вот йога даа, от первой до последней минуты практики - мое! Но, во-первых, считаю эти занятия вкладом в свое здоровье (бег - это ударная нагрузка, а значит профилактика остеопороза, плюс тренировка сердечно-сосудистой системы, силовые - мышцы и выносливость). Во-вторых, после хорошего занятия есть очень классные ощущения (дофамин и эндорфины делают свое дело), а также нет мыслей в голове как после хорошей медитации.