Простые и сложные эндорфины, главное - не перепутать, или Опять нажралась
Весы - враг женщины. Зачем муж мне их купил? Намекает, наверное. Сам-то стройный и подтянутый, с детства спортом занимается, и привычка эта с ним по жизни.
Вот ему легко соблюдать диеты. Он как-то очень естественно не ест вечером. При этом может позволить себе блинчики хоть каждый день и другие «вкусняшки». У меня же все сразу на боках откладывается. Наверное, дело в метаболизме.
Знакомая картина?
Каждый из нас в какой-то момент сталкивается с этой проблемой. И тогда начинается - не ешь после шести, занимайся йогой или плаванием, откажись от мучного и еще 1001 совет из интернета. И не работает.
Конечно, нельзя исключать здоровое питание и спорт, но почему на одних они действуют, а других вводят в еще больший стресс, который заканчивается побегом к холодильнику?
Потому что истинная причина переедания - психологическая. Эти скрытые в подсознании механизмы раскрывает тренинг Системно-векторная психология Юрия Бурлана.
Простые и сложные эндорфины
Пища - это базовая потребность любого человека. Более того, природой так устроено, что от еды мы получаем удовольствие. «Эндорфинчики» от вкусной еды самые доступные. Но одних голод толкает быстрее двигаться, а других - наедаться про запас. Это зависит от врожденных психологических особенностей, которые в системно-векторной психологии называются векторами.
Наиболее зависимы в психологическом плане от еды представители анального вектора. Они от природы не добытчики и в принципе склонны кушать так, чтобы организму было что накопить про запас. Выражается это или в потреблении большего количества пищи, или в предпочтении продуктов определенного качества (мучное, жирное и сладкое).
С другой стороны, и метаболизм их организма в целом замедлен, по сравнению, например, с кожными или уретральными людьми. Даже если будешь кушать одинаково с другими, все равно организм будет откладывать калории в жировую прослойку. К интенсивному физическому движению анальный человек не склонен, сжигать лишние калории в спортзале для них мучительно и физически, и психологически.
Усугубляется эта проблема нереализацией. Если мы хорошо выполняем свои задачи в обществе, мы чувствуем комфорт и удовлетворение. Там, где требуется экспертность, умение досконально проанализировать и сопоставить информацию, люди с анальным вектором незаменимы. От этого они получают свою дозу «сложных» эндорфинов, то есть удовлетворение от хорошо выполненной работы.
Но бывает, что наши свойства не востребованы. Например, анальный человек работает в том месте, где требуется скорость, а его анальная дотошность в хорошем смысле не нужна. Вот вам и стресс. А потребность в эндорфинах никто не отменял. Где взять? В холодильнике, и тем больше, чем больше стресс. Покушать - это легкий путь получить эндорфины.
И даже если анальный человек реализует свои природные таланты по назначению, но люди забыли сказать ему СПАСИБО за хорошо сделанную работу или чисто убранную квартиру, - это снова стресс. Для людей с анальным вектором важна заслуженная благодарность и адекватная похвала.
Не стоит забывать, что и весовая категория у анальных людей другая. Они всегда в самом комфортном для себя состоянии весят немного больше, чем кожные. Им психологически более комфортно иметь несколько лишних килограммов про запас. Устремляясь к кожным стандартам, рекламируемым в обществе, мы идем против своей природы, нам дискомфортно «быть худыми», и мы опять наедаемся.
Эмоциональный или физический голод, главное - не перепутать
Есть большая разница между физическим и эмоциональным голодом. Не даром же есть шутка - это не живот, а комок нервов.
Физический голод возникает в желудке и настойчиво требует кушать. В состоянии истинного голода вы будете радоваться даже корочке хлеба.
Эмоциональный голод возникает в голове от мыслей, которые мы не осознаем.
Они-то и отключают мозги напрочь и начинают требовать свое удовольствие в виде сладенького или просто пожевать. Это и называется - заедать. В принципе, любой человек может прибегать к еде как заменителю радости. Но прежде всего к этому склонны, как уже говорилось, люди с анальным вектором.
Свою лепту могут добавлять зрительный, звуковой векторы - увеличивать «дыру в желудке» ровно в размер своих нехваток. Пища - это способ ухода от безрадостной реальности. Еда доступна почти всегда. А вот за другими удовольствиями нужно побегать и приложить усилия, чтобы их получить. Разобраться в вопросах психологической зависимости от еды очень важно.
Так что подходим к вопросу комплексно. Складываем все пазлы в единую картину и прекращаем бегать мимо зеркала и мучиться чувством вины от переедания.
Click to view« ...Я похудела на 18 кг, почти вернулась к своему природному весу.
Меня больше не влекут мистические гадательные мастерские.
Я поняла мою уретральную маму, и поняла чем так на нее похож мой мужчина, и почему они когда видят друг друга в скайпе сначала друг другу улыбаются от уха до уха.
Меня теперь не ранит их транжирство, они такими созданы:)
Я стала менее эмоциональной, но более чувственной.
Я перестала отворачиваться от страшных новостей, и эмоциональных моментов.
Политика и история стали очень интересны.
Я люблю!!!!!... »
Эва Б. лингвист
« ...Вы знате Юрий Вы очень большой Гений!!! Я ВАМ очень благодарна! Прошли обиды на маму и я поняла себя и на что способна в жизни, но главное я нормально кушаю и получаю от этого удовольствие. Я совсем не могла есть, похудела очень сильно. Даже пить воду было тяжело и год сидела только на йогуртах. два года лечения не приносили никакого результата , а тут раз и сразу поправка пошла !!! Вы мне спасли жизнь! Спасибо ВАМ и ВАШЕЙ всей большой команде!!!... »
Юлия М. Польша
« ...Вес медленно , но верно уходит... Как дети - в школу... иногда по чуть-чуть возвращается... но общий итог - минус 5 кг! Это при ничегонеделанье...
Возникли старые скелеты в нерадостном шкафу - всё в итоге прощено и настроено на позитив рвались взять вину на себя!!! - это через столько-то лет!!! Ух, как это поразило!!! А может, осознали, что никто не виноват... и никто ничего никому не должен... А живые многие - попрятались...)))
Гороскопы теперь не интересуют - жизнь больше по ним не сверяю...)))
Анекдоты не рассказываю (фишка моя былая) - а народ требует! (Что-то ты давно не заходила и не веселила нас - скучаем!!!) И последний оплот моего юморного пристрастия - Камеди Клаб уже не радует... не весело как-то стало... Не очется смотреть... и слушать тоже...
Кожа лица и головы через обострение стала постепенно улучшаться - тоже все заметили...)))
Цыгане стороной обходят - (живу рядом с вокзалом) - прохода не давали, пока не гыркнешь на них... Уже два раза обратила внимание - только приготовилась отпор давать - а они - будто сквозь меня прошли...... »
Ирина П. инженер по Охране труда
Для этого нужно вычистить свое тело от психологических шлаков, что и позволяет сделать тренинг. Начинаем с бесплатных онлайн-лекций Юрия Бурлана.
Автор Виктория Винникова
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Читайте также :
Почему муж обзывает меня меркантильной?
Как перестать ревновать бывшего и следить за ним
Ментальная арифметика - учение с увлечением
