Друзья, сегодня, как обычно, после работы, я отправился в тренажерку. И именно сегодня у меня наконец-то получилось поднять штангу с этим весом. Речь идет, конечно не о пяти-десяти подходах, а всего лишь об одном маааленьком.:) Но и это уже большой успех. Любой спортсмен меня поймет, что улучшение личного результата говорит о том, что тренировки
(
Read more... )