Послушал немного лекцию Жданова про метод Бейтса. Жданов мне давно не очень то нравился с его странными утверждениями и убеждениями. Пишут что он и метод Бейтса переврал... Но что то в методе Бейтса есть. Как минимум мысль что человек однажды одевший очки начинает носить их постоянно без крайней необходимости. И что при этом естественные функции ( Read more... )

( Read more... )

Поставил себе http://nicekit.ru/parental-control/time-boss.php (Кибермама давно заброшен и глючит часто ( Read more... )

Как я и подозревал - перво на перво мне нужно было сходить к окулисту. Правда она молча подписала справку на права, и наверное ничего бы так и не сказала - если бы я не спросил ( Read more... )

Мало того что у Шурика постоянно болит голова и проблемы с шейным отделом, так на него еще и машина наехала. Цел кажется.

У Жеки 38

У меня совсем голос пропал. Самочувствие отвратительное.

Запись сделана с помощью приложения LiveJournal для Android.

В прошлом году у меня к сентябрю было 70кг, утренние пробежки и купание в озере, диета без хлеба и сахара и жирного, зарядка и эмоциональный подьем.

В этом году 85кг, зарядка и .. все.

Хотел вчера написать - что если сегодня не встану в шесть- пол-седьмого и не сбегаю на озеро - зовите меня жирной ленивой свиньей. Не написал. (лег в первом часу ( Read more... )

А теперь можно и в душ! Или в ванну - с последующим обливанием холодной водой. Такая гидротерапия отлично тонизирует систему кровообращения и тело в целом. А также помогает акклиматизироваться в ненастную пору и даёт психологический заряд бодрости. Самураи, например, регулярно посреди зимы окатывали себя с ног до головы ледяной водой ( Read more... )

А сейчас я хотел бы познакомить вас с особым упражнением. Сам я выполняю его (с неизменно чудесным результатом) ежедневно на протяжении вот уже многих лет. Каждое утро и вечер оно позволяет мне использовать земное тяготение в деле расслабления и балансировки тела ( Read more... )

Для многих из нас отношения с собственным телом строятся по принципу «люблю-ненавижу». Мы потакаем ему или жёстко третируем, излишне пичкаем едой или истощаем, перегружаем работой или балуем барством, портим, наказываем, услаждаем и мучаем. И в результате частенько чувствуем себя им преданными. Вот почему многие люди хотели бы «выпорхнуть» из сей ( Read more... )

Что бы есть по меньше хлеба (экономия и профилактика избыточного веса) и поменьше тратить денег на хлебцы и сухарики - покупаю мартовский хлеб (Апатитыхлеб самый лучший) - режу дольками (кубиками лениво) и кидаю в открытую духовку с конвекцией (открытая духовка гарантирует то что если вы забудете про хлеб - он не сгорит ( Read more... )