Как не спать?

[kincha]

У меня довольно странная проблема - за два года, проведенных с ребенком, я как-то стала много спать. А работать-то надо, и главное, надо работать хорошо. А времени у меня на это катастрофически нет, потому что я много сплю

Comments

[forgers]

Да спите и все, что за фигня. У каждого -- своя норма сна. Не надо ломать организм.

[kincha]

у меня нет возможности спать столько, сколько я хочу. И сон не приносит ни удовольствия, ни облегчения.

[irinaborisovna]

привет. я когда работала в клубе и спала с 3 до 12, то всё равно ходила разбитая и зевающая, особенно в осенне-зимний период. витамины не бодрили. и мне посоветовали индийскую штуку - чаванпраш. съедаешь ложку в день кажется и типа всё налаживается - иммунитет, энергия и всё такое. поищи в интернете, я покупала в "джаганнате". вкус конечно специфический, но лишь бы помог!)))

[kincha]

ох, жесть какая:) попробую. я когда-то его ела как источник витамина С. На мой вкус, редкостная была мерзость.

[dikobraza]

может просто попробовать вставать в 5 и работать 2 часа пока все спят?

[kincha]

да я пробую так, ставлю будильник, но когда он звонит, такая апатия накатывает, что ужасно, и продолжаю дрыхнуть.
Вообще у меня полное ощущение, что это повышенная тревожность. но что попить, чтоб не заснуть, понять не могу

[dikobraza]

бороться надо не с симптомом, а с причиной - если Вы себя до кризисного догоните лучше никому не станет

[kincha]

причина в данном случае не исчезнет (это ребенок и ипотека), так что необходимо симптомы переводить в недраматичное русло

[wisss]

это периоды и накопленное. у меня так было..слушай, я бы тебе посоветовала льняное масло начать употреблять (там все эти омеги-3 и 6, для мозга полезные и для обмена веществ) и спортом заниматься. 2-3 полноценные нагрузки, и ты спишь-спишь, а потом - энергии прибавляется, организм начинает ее вдвое больше вырабатывать, даже не знаешь куда девать. Вот...и еще питание можно сделать полегче, чтобы организм быстро переваривал, а не часами работал на желудок, опять же энергия высвобождается. т.е. питание качественнее, более напичканное полезностями, и менее объемное.вот...

[kincha]

спасибо!

[wisss]

да, кстати, про витамины, вот внизу сказали: все витамины группы B - от депрессии, и тоже бодрят. организм получает свое, ему становится хорошо и энергия опять же аккумулируется. Я помню тоже что-то пропивала. Но я помню период такой - ничего поделать не можешь, только спишь, я даже боялась, может у меня сонная болезнь? ахахаха (после Хауса-то, а?)

[veimann]

а мне помог курс уколов дерината... но, скорее всего, у меня другая причина этой сонливости была - общий упадок сил после болезни.