Я чо-то не понял, это прям подряд без отдыха или как? Просто например после отжиманий на брусьях отжимания от пола фиг сделаешь. Прокачка пресса на полу я вообще не понимаю, как конкретно предполагается делать это упражнение.
26 подтягиваний, ах.ть. Я дай бог раз 12 сделаю. Остальное в принципе подъемно, хотя уголок я вообще никогда не делал. Надо будет в следующий раз попробовать. Пресс тоже я так и не понял, как конкретно его делать.
Comments 6
Просто например после отжиманий на брусьях отжимания от пола фиг сделаешь.
Прокачка пресса на полу я вообще не понимаю, как конкретно предполагается делать это упражнение.
Reply
Reply
Reply
40 секунд уголка =120 очков
25 отжиманий на брусьях =50 очков
80 отжиманий = 80 очков
100 пресс =10 очков
итого 338 ;)
Reply
Остальное в принципе подъемно, хотя уголок я вообще никогда не делал. Надо будет в следующий раз попробовать. Пресс тоже я так и не понял, как конкретно его делать.
Reply
http://vk.com/killat?z=video4196690_5819%2Fstatus
Уголок давеча сделал впервые с армейки. думал, будет болеть пресс, но напряглись адски передние мышцы бедра оО
пресс делай как хочешь, как удобно. там по 0,1 за один раз дают. всего лишь.
Reply
Leave a comment