ЧТО ДЕЛАТЬ С БОЛЕЗНЕННЫМИ ВОСПОМИНАНИЯМИ И БАГАМИ? Метод ДПДГ Ф. Шапиро и терапия

[kibernetika]

Некоторые негативные воспоминания остаются с нами надолго. Иногда обрывки одной услышанной в прошлом бестактной фразы мы переживаем всю оставшуюся жизнь. Человека давно нет, ситуации нет, но эмоции, раздражение и чувство опустошённости - подлинные.  Есть простой способ от этого избавиться.

Comments

[sergienkodi]

что вообще может разрядить эмоциональный заряд какого-либо эпизода, кроме действия?

[kibernetika]

Как ни странно, но мы визуалы и движения глаз работают. Просто поднимите голову и смотрите как бы свысока минут 15. Настроение слегка поднимется.

[sergienkodi]

спасибо.
а для дигиталов - - на уровне мышления?

[sergienkodi]

только полное проживание "замороженной" эмоции способно разрядить негативный опыт и разомкнуть нейронные цепи, убрав "закольцованный" сценарий. Не нужно изобретать велосипеды. Есть старая дзен-медитация. Просто и гармонично. А все эти советы - только советы.

[anna68]

вздор вся эта психотерапия, бывшее небывшим не станет, хоть заупражняйся.

[kibernetika]

То есть, вы отрицаете всю психотерапию как научный метод?

[anna68]

А федеральный закон процитируйте, который запрещал бы мне это делать? Да, не признаю, не верю в это, считаю шарлатанством. Имею право.

[kibernetika]

А почему вы так агрессивны? Сразу про федеральный закон заговорили.

[olga_simonova]

надо попробовать

[stasi_nik]

Картинка хороша, висела на выставке "Цифровой мир" на Невском...

[anatolij_921]

[anatolij_921]

всех лечить электричеством