День пятый, часть вторая

[katuslomo]

В прошлом году я начала худеть.

Мой вес был 110 кг, при росте 170. Горькая правда.

8 лет я шла к планке в 110 кг, мне казалось что всё ОК. Муж не охладел, друзья не косятся, да и я кажется не очень толстая. Потому, что всё равномерно распределено по телу. Хах.

Началось с сестры. Она с 86кг похудела до 50 кг, мы забацали с ней крутую съёмку с ее

Comments

[sparkling_photo]

удачи тебе! Отличный старт, так что пусть и продолжение будет не хуже)))
а что за программка?

[katuslomo]

Спасибо :)
Программа YAZIO - оч клёвая и что радует, там есть тех.поддержка. Ну и она классная визуально. На белом фоне, штрих коды. И условно бесплатная, но я пользуюсь уже год и ни рубля не заплатила.

[sparkling_photo]

спасибо :) изучу

[katuslomo]

советую. Есть диет дневник (все на нём сидят) но мне не зашло. И там даже какие-то форумы есть. Темная, не удобная. Брр, а тут прям зажглась.

[earth_blue]

Ты умничка. А я так и не нашла в себе мотивацию похудеть.
YAZIO оплатила. Смысла в платной версии не вижу, разве что записывать объемы и вес делить на жир/кости/мышцы/воду.

[earth_blue]

Зачем платила то?! :) я не платила и отлично оно все работает! ))) Во даёшь!
Спасибо, Марин. Пока получается )))

[earth_blue]

Хотела запустить тренера. А сама все его сообщения закрываю))

[katuslomo]

Он же вроде бесплатно был? хотя может, когда только установила я.
Ну, на всё своё время на самом деле. Надо будет, и без тренера обойдешься.

[santelle]

кто б мне силы воли добавил... и придерживаться программы, и плюшки не жрать(
держись и успехов!

[katuslomo]

Ой, тут сильно от масштабов бедствия зависит. У меня они гигантские были.
Даже спустя 27 кг мне стало сильно легче ходить и двигаться.
Но, мне надо еще примерно столько же .. ну ладно, не столько же, а хотя бы половину :)

[reservaa]

Спорт тоже нужен, без него рано начнутся проблемы с сердцем. Хотя бы велотренажёр 15 минут в день.
И гимнастика для укрепления мышц спины. Без этого тоже всё неизбежно начнёт постреливать и болеть.

[katuslomo]

я хожу пешком, это из доступного ))