Моя любимая асана

[katrin_whiskey]

Comments

[djuli_g]

самая для меня сложная....)

[katrin_whiskey]

не можете расслабиться или сконцентрироваться?)

[djuli_g]

не могу отключить мозг:)

[3vivid_memories]

думается, что такую асану как на картинке я тоже с успехом освою ))
я начинала читать книгу по йоге и там написано, что физические упражнения - это только часть учения. Ты правильно говоришь, тут надо и мыслить, и образ жизни вести соответствующий. Вот это для меня сложно )

[katrin_whiskey]

та ладна тебе, я тоже образ жизни и мышления не особо подгоняю ))))

[3vivid_memories]

но хотя бы задумываешься )) а я прочитала начало книги, поняла, что так не смогу и поставила на полочку )))

[marvianna]

Любимая асана моего отца))) Он серьёзно увлекается йогой, а после обеда любит объявить всем, что идет лежать в шавасану - и прячет за ней послеобеденный сон))

А я всё собираюсь но не могу собраться. И страшно, и не понятно чего ожидать, но очень притягивает.

[katrin_whiskey]

"после обеда любит объявить всем, что идет лежать в шавасану - и прячет за ней послеобеденный сон))" -- это гениально! возьму на вооружение!)

"И страшно, и не понятно чего ожидать"

а если ничего не ожидать))просто попробовать))

[marvianna]

Я оказалась очень тяжелой на подъем, хотя раньше думала, что наоборот) Старею что ли...
Очень долго раскачиваюсь на что-то новое, надо бороться с этим как-то!

[katrin_whiskey]

так попробовали все же?)
за новое без проблем берешься когда есть на то хорошая причина ))) просто у вас ее нет пока)))

[mary_foster]

ой, я так завидую тем, кто йогой занимается
тоже наверное когда-нибудь соберусь и буду на занятия ходить

[katrin_whiskey]

нинада завидовать) поищи в ютубе ролик " йога основной комплекс" выбирай то что с пометкой " для начинающих\новичков"
я сама только-только начала этим интересоваться, не все будет получаться, но до пределов растягиваться или напрягаться в асане не нужно, делай по мере своих возможностей, это первое, что обычно говорят, обязательно прислушивайся к своим ощущениям, если есть боль, то что-то делаешь не так\ тебе лучше исключить эту асану\ возможно делаешь на пределе

[mary_foster]

не, я безвольная хрень
мне недостаточно силы воли, чтобы каждый день заниматься
мне нужны именно занятия с инструктором, чтобы был человек, который бы меня направлял)

[skrust]

и ты права, дело не в асанах, вернее не только в них ))