P.s.: упражнения, которые ниже по видео - тебе большинство делать нельзя, а часть не нужно делать, как показывают. То, что мы на занятиях и как делали - не повредит, если делать можешь.
Здорово! ) Пока идея куда-то ехать вызывает у меня приступ одеялкования, как по спине, так и по общей слабости, но я запомню. )) Угу, спасибо, на зверские я и не решусь, я всё-таки по уровню физической активности где-то между поленом и валенком, увы. Светлая мысль про то, что ты показывала у меня даже один раз мелькнула - но даже до вспоминания что именно мы делали не дошло. Я правда очень туплю и торможу. Вот, сегодня повспоминаю и поделаю, отличный план. ))
там упражнения для спины от очень хорошего мастера цигун они довольно таки зверские и рассчитаны на продвинутых пользователей, но я рекомендую осторожно попробовать те, которые получатся, и в любом случае отдельно делать то, что называется "8 нитью" (на видео с 5:36) - важно при этом лежать на жёстком, лучше всего на полу на тонком коврике для йоги, если у тебя есть
плюс очень важно приучить себя всегда "подвешивать макушку", т.е. ходить или стоять так, словно к твоей макушке прицеплен крючок, и всё тело свободно свисает с этого крючка. это состояние нужно сперва поймать, попрактиковав специально в удобных условиях, и постепенно ввести в постоянный обиход. одна эта вещь, если тебе удастся ею овладеть, может изменить очень многое в твоей жизни и здоровье твоего тела, поверь мне! над спиной нужно работать всю жизнь, но она тебя отблагодарит, говорю не понаслышке)
ну и да, сходить к хорошему массажисту тоже всегда будет нелишним)
p.s. стоит ли говорить, что мои лучи по-прежнему с тобой? )
Вовка, милый! Зверские - это точно не про меня. Ты даже не представляешь, насколько я непродвинутый пользователь - можно сказать, что вообще не пользователь. А вот про макушку спасибо, это я помню, как работает - хотя не представляю, кем надо быть, чтобы ввести в постоянный обиход. Боюсь, что не мной уж точно, но попробовать надо. )) Стоит-стоит. )) Спасибо!
Обнимаю. Ждём, переживаем. За вас обоих. А ещё у нас подвешен разговор про вашу с Серёгой книжку - мне Ку из больницы послал файл почитать, я прочла, и мы там разбирали кое-что. Так что и в этом смысле ждём!
Угу, поняла. Коммент не открываю как ярый нелюбитель спойлеров. ) А уж мы-то с ним как за текст недоговорили! ))) Пока он в палате лежал - только про него и говорили. Пишу и сейчас: нехай его любопытство разберёт. )
Comments 25
Reply
Reply
Reply
(А твоё плечо позволяет смотреть чужие спины?)
Reply
P.s.: упражнения, которые ниже по видео - тебе большинство делать нельзя, а часть не нужно делать, как показывают. То, что мы на занятиях и как делали - не повредит, если делать можешь.
Reply
Пока идея куда-то ехать вызывает у меня приступ одеялкования, как по спине, так и по общей слабости, но я запомню. ))
Угу, спасибо, на зверские я и не решусь, я всё-таки по уровню физической активности где-то между поленом и валенком, увы.
Светлая мысль про то, что ты показывала у меня даже один раз мелькнула - но даже до вспоминания что именно мы делали не дошло. Я правда очень туплю и торможу. Вот, сегодня повспоминаю и поделаю, отличный план. ))
Reply
там упражнения для спины от очень хорошего мастера цигун
они довольно таки зверские и рассчитаны на продвинутых пользователей, но я рекомендую осторожно попробовать те, которые получатся, и в любом случае отдельно делать то, что называется "8 нитью" (на видео с 5:36) - важно при этом лежать на жёстком, лучше всего на полу на тонком коврике для йоги, если у тебя есть
плюс очень важно приучить себя всегда "подвешивать макушку", т.е. ходить или стоять так, словно к твоей макушке прицеплен крючок, и всё тело свободно свисает с этого крючка. это состояние нужно сперва поймать, попрактиковав специально в удобных условиях, и постепенно ввести в постоянный обиход. одна эта вещь, если тебе удастся ею овладеть, может изменить очень многое в твоей жизни и здоровье твоего тела, поверь мне! над спиной нужно работать всю жизнь, но она тебя отблагодарит, говорю не понаслышке)
ну и да, сходить к хорошему массажисту тоже всегда будет нелишним)
p.s. стоит ли говорить, что мои лучи по-прежнему с тобой? )
Reply
А вот про макушку спасибо, это я помню, как работает - хотя не представляю, кем надо быть, чтобы ввести в постоянный обиход. Боюсь, что не мной уж точно, но попробовать надо. ))
Стоит-стоит. )) Спасибо!
Reply
Reply
Reply
А ещё у нас подвешен разговор про вашу с Серёгой книжку - мне Ку из больницы послал файл почитать, я прочла, и мы там разбирали кое-что. Так что и в этом смысле ждём!
Reply
Это он первую часть присылал или Шёлк? )
Reply
А уж мы-то с ним как за текст недоговорили! ))) Пока он в палате лежал - только про него и говорили. Пишу и сейчас: нехай его любопытство разберёт. )
Reply
Leave a comment