физкультура

[kardick]

Это больше мне, чтоб не потерять, но если вдруг кто ищет способ физкультурничать без походов в залы (а это я! личной мотивации хватает чуть больше, чем на месяц, пинков - ещё на 1.5-2 недели), то вот чё есть:

жежешка с кратким описанием

сама книжка

шпаргалка по ней (я придумывал свои, но эта мне кажется весьма наглядной)

Вот думаю шагомер

Comments

[krboldfellow]

У меня на телефоне шагомер, придерживаюсь 10К шагов в день, что поддерживает бодрость духа

[kardick]

телефон можно обмануть качая в руке сидя на кресле?

[krboldfellow]

Э... Такое не практиковал

Из читинга - езда не велосипеде дает накрутку

[kardick]

ок, спасибо =)

[texas_fm]

ну ты начал по методе заниматься?

[kardick]

Да, весной, когда нашел. На первом уровне очень глупо себя чувствуешь отжимаясь от стены и подтягиваясь к косяку =) А вот пресс даже на первом уровне дает жару. А на втором уровне, если делать как написано - медленно и следить за техникой, - то уже это все по-прикольнее выглядит

Летом дети на каникулах, поэтому у нас с женой рваный ритм рабты и нет толком времени на это. С сентября опять начну (и опять со стены и косяка =)