Упражнение на «улыбку».

[karamergen]

.
Многажды говорилось и оспаривалось утверждение о том, что бытие определяет сознание. В частном случае, можно утверждать, что внешние проявления материального изменения физического тела вполне могут служить основой для формирования (и управления) эмоциональным состоянием.

Comments

[bee_third]

Имхо, скорее не образуется условный рефлекс на постоянное хорошее настроение, а обрубится связь, связывающая эмоцианальное состаяние и вешнее проявление, тоесть улыбку.

Опятьже, если настроение меняется, значит это для чего-то нужно, тоесть плохое настроение человеку о чём-то сигнализирует и к чем-то подталкивает (это не моя мысль, я её у Дины Ши прочитал).

[karamergen]

Плохое настроение - конечно сигнализирует. ТОлько проблема в том, что такая "сигнализация" важна человеку на начальном уровне постижения мира. В дальнейшем "сигнализация" должна проходить на уровне сознательной оценки. И не зависеть от настроения.
Негативная эмоция - не показатель изменения состояния, а вторичный и побочный эффект такого состояния (или внешнего процесса). Поэтому, даже при условии использования этого показателя для своих целей, его можно (и нужно!) убирать подальше от постороннего взгляда. По той простой причине, что такого рода эмоции - слабое место в системе "энергетического жизнеобеспечения" человека.
Связь - можно обрубить и сделать ее намного сложнее и запутанней. Для постороннего взгляда. А на деле - это уже будет не только сигнальный маячок, но нормальная система обнаружения и интерпретации негативного воздействия или внутреннего процесса.

[bee_third]

А разве перевод этой сигнализации на ровень сознательной оценки происходит не через осознания механизма сигнализации через механизм, встроенные в организм, тоесть через тоже настроение и эмоции? При этом, вероятно, оценка информации "сознанием" перестанет зависеть от настроения в том смысле, как она зависит у людей, тоесть "настроение" и эмоции будут оспринимться как ещё один поток информации вроде зрения, слуха и т.д.

А разве "показатель состояния" - не "вторичный и побочный продукт" этого состояния уже по определению?

[seraphira]

В принципе настрой на позитив, оно не плохо, но этот метод уж как-то, на мой взгляд, грубоват. В конечном счете, он не менее механистичен, чем настрой на дежурную улыбку начальству. С одной стороны, конечно, возможно, что это количество когда-нибудь перейдет в качество, но по личному опыту для максимальной реалистичности и естественности требуется глобальный внутренний перекрой, тогда ни мобильник, ни будильник для этого не понадобятся.

[karamergen]

Так о том и речь, что данный прием - прост, как обод на бочке. Я тут кое-кому обещал привести простые примеры - вот и привожу.

[anahatea]

Упражнения на улыбку-несомненно полезны. У даоссов есть такое понятие-"внутренняя улыбка" ,которая служит базисом для проведения всех практик. Улыбаться надо всем существом. сверху-донизу. Не напрягаюсь,погружаясь в себя. Мне это очень четко продемонстрировал тренер на тай-цзи. Он заставлял нас делать одно и то же упражнение с хмурым и улыбающимся лицом. Попробуйте сами)) Особенно это ощутимо при выполнении энергетических комплексов.

По поводу эмоций...совпадение) Я вчера так же размышляла о своей эмоцианольности,которую я очень ценю,несмотря на требования почти всех учений-преодолевать ее. Так вот. Оазывается эмоцианольность ОЧЕНЬ полезна, как защита от подключек)) Сущам очень трудно настраиваться..цепляться и вести человека,который мерцает,взрывается-в общем меняет свою частоту,на котрую собственно и настраиваются эти сущи

[karamergen]

http://psyberia.ru/psyhodiary/intro/comments
10 комментарий
Да и сама статья хорошоа...

[transponder]

Мне тоже пришла в голову ассоциация со внутренними и внешними стилями ушу. Можно "улыбку" выпустить изнутри наружу, можно наоборот. Второе эффеткивнее в смысле коммуникации, первое - полезнее для здоровья :)

[_alya]

улыбка - это очень важно :)
Еще можно, когда вот так улыбаешься по напоминанию, подумать про что-то хорошее, что происходит прямо сейчас или только что происходило (любая приятная мелочь подойдет), или найти в пределах видимости что-то (хоть что), на что посмотреть приятно - тогда улыбка получается искренняя. И при этом еще учишься радоваться разным мелочам в жизни.

Кстати, такая привычка вырабатывается быстро и очень помогает почти всегда быть в хорошем настроении или быстро его восстанавливать :))