"Путь Художника" Джулии Кэмерон: неделя четвёртая.
Первая неделя "ПХ".
Вторая неделя "ПХ".
Третья неделя "ПХ".
Подошла к концу четвёртая неделя. Это была та самая неделя без чтения, которой я так боялась. Как это - целую неделю не читать? Совсем ничего? Ни одну статью? Ни один блог?.. Именно.
Честно говоря, я всё-таки немного читала. Я читала рабочую почту, читала смс и сообщения, читала личные письма от подруги. Один раз пришлось читать правила доставки и оплаты одного интернет-магазина и описание желанного товара. При этом я действительно не прочитала ни одной буквы из книг, журналов, блогов и статей. И знаете что? Мне очень понравилось.
Мне очень на пользу пошла эта неделя, утих шум в голове, от которого я не могла долго уснуть по вечерам. Ум перестал метаться от одного к другому, думать и про то, и про это.
У меня тут получился один день, когда я болела, и я решила провести его в безделье. В качестве эксперимента. Отложила все списки дел, оделась потеплее (лето в Петербурге больше похоже на раннюю осень), включила себе "Гордость и предубеждение" - 5ти часовой фильм (мой любимый) и лежала, смотрела. Через час после начала просмотра стали чесаться руки поделать маникюр, но я сказала себе - лежи, смотри, подмечай детали, наслаждайся. И я подмечала. Например, увидела много микро выражений лица героев заднего плана и с удивлением обнаружила, что все абсолютно актёры, даже статисты, играют очень приятно и непринуждённо, каждый хорош в своей роли и поэтому фильм так хорошо смотрится. Помимо основных сцен в кино, на заднем плане происходит много второстепенного, но органично вписанного и отражающего личности даже не самых основных героев. Ещё через полчаса просмотра я решила почитать про актёров фильма, но вспомнила о запрете чтения. Потом решила поделать уборку параллельно с фильмом. Строго приказала себе лежать и смотреть. Ещё через полчаса я осоловела от скуки и решила взять вышивание или какую-нибудь еду!.. Это при учёте того, что фильм - мой любимый, и я готова смотреть его миллион раз. Потом меня отпустило и я спокойно смотрела ещё 3 часа фильм без порывов заняться чем-то ещё. Это наблюдение дало мне понять, насколько часто я не даю себе возможности просто заниматься чем-то одним, совмещая по несколько дел одновременно. Это же касается и чтения.
Эта неделя без чтения исключила из моих будней постоянное, безостановочное чтение всего подряд. Всякий раз, когда я присаживаюсь хоть на пять минут, я хватаюсь что-то читать. Представляю, как это переполняет мой мозг и не даёт ему ни на минуту начать думать о своём, анализировать прочитанное... Мне всё время кажется, что я не успеваю прочитать всё, что хочу, узнать всё, что интересно, и позаниматься всем тем, чем давно хотела попробовать заняться. Но безостановочное чтение не решает этой проблемы, а наоборот, усугубляет ощущение спешки и нехватки времени. Сюда же относится моя привычка читать две книги одновременно.
Вся эта многозадачность каждый день - она больше всего напоминает учёбу в университете: так, ещё надо эту книгу почитать, эскизы порисовать, конспект переписать, курсовик разобрать, план составить… И загоняет постепенно в ежедневный стресс.
Я подумала, почему в отпуске получается так хорошо отдохнуть? Ведь там я тоже читаю, и столько всего происходит каждый день! Но разница всё-таки есть. Во-первых, я, как правило, читаю одну книгу за один раз. Если дочитала, начинаю следующую, но не параллельно. Во-вторых, я не жду от себя многого каждый день. Я знаю, что мой долг сегодня: поспать, поесть, погулять, повосторгаться окрестностями, позагорать, искупаться, почитать. И я его спокойно, без спешки, выполняю и ложусь спать с чувством полного удовлетворения. В неотпускное время у меня длинные списки дел и куча планов и обязательств, поставленных перед самой собой, немаловажным пунктом из которых идёт - читать, учиться, постоянно узнавать что-то новое.
У кого что болит, тот о том в первую очередь и говорит, поэтому на встрече с Натали Ратковски в октябре прошлого года первым моим вопросом к ней было - как вы всё успеваете? И Натали дала очень простой и грамотный совет: планируйте одно большое дело в день, не больше.
Несколько цитат из книги «Путь Художника» о переизбытке неконтролируемого чтения в жизни:
Бесполезная пища для души водится в изобилии.
Существует предельная норма «газетных тонн», которую мы можем проглотить в день. Как жирная пища, они забивают нашу систему жизнеобеспечения. Стоит немного переборщить - и мы чувствуем себя отвратительно.
…Удаляя из жизни всё, что может нас отвлечь, мы наполняем колодец.
Для большинства находящихся в творческом тупике людей чтение - это зависимость. Мы пожираем чужие слова, вместо того, чтобы разобраться в собственных мыслях и чувствах и создать что-нибудь самим.
Вот, исходя из всего вышесказанного, я и решила продлить неделю без чтения, хоть это и будет уже следующая неделя по Джулии Кэмерон.
В четвёртой главе Джулия много говорила о том, что к этой неделе наше восприятие должно было обостриться, наша неповторимая личность - проступить ярче, появиться что-то новое, выпущенное на свободу, что долго оставалось скрытым и подавленным. Честно говоря, у меня нет какого-то необыкновенного прорыва. Да, что-то стало на свои места, что-то открылось с новой стороны, где-то расшифровались застарелые кодировки. Как вспышка возникло острое недовольство своего понимания картины мира, своего отношения к миру и к своему восприятию этого мира. Поэтому фраза Кэмерон «Я доверяю своему восприятию» меня поразила до глубины души. Меня в детстве и юности много раз одёргивали на тему того, что я неправильно вижу ситуацию и сама себе делаю плохо. Ну то есть, что это не меня обидели, а я сама себе придумала обиду и надулась. До сих пор каждое событие я стараюсь рассматривать со всех сторон, не оглядываясь на первое впечатление и свои ощущения, хотя чаще всего именно они оказываются правильными. Так что «Я доверяю своему восприятию» мне ещё предстоит осознать полностью и принять как истину.
«Утренние страницы» на этой неделе я писала меньше, чем на предыдущих, но зато много написала заготовок под будущие посты в блоге. Как только мозг перестала перегружать информация извне, появились мысли, легко ложащиеся на бумагу. Ещё мне очень помогает моя переписка с близкой подругой. Она тоже сейчас проходит «ПХ» в своём темпе и нам есть что обсудить. В процессе написания писем часто появляются интересные темы для размышлений и записей. В одном из писем я попросила её высказать своё мнение на мой счёт, своё впечатление, как если бы я была малознакомым человеком. Она написала мне много хороших слов, но самое главное - её мнение было таким, какое я и хочу производить на людей. Это было очень приятно, и я ей благодарна за откровенность и добрые слова. И за поддержку на волнах «ПХ», конечно, тоже!
На этой неделе у меня наконец-то состоялись полноценные «творческие свидания». Один раз это была длительная прогулка с довольно однообразным пейзажем, который не отвлекал от взгляда внутрь себя. Второй и третий раз - завтрак и обед в кафе в разные дни. Плюс один день полного экспериментального безделья. Кстати, в этот день заметила ещё одну вещь: муж ни словом недовольным не обмолвился про моё безделье, когда я ему рассказала об этом. Наоборот, сказал: «Молодец, что отдохнула». А я, что интересно, продолжала испытывать чувство вины перед ним за спокойный день и всё искала в нём признаки недовольства или неодобрения. В общем, ещё одна тема для размышлений и проработки…
Одним словом, мой скепсис понизил свой градус по отношению к «Пути Художника» и я рада этому. Я вижу, что книга приносит мне пользу, хотя бы обращая моё внимание на совершенно новые вещи и ракурсы. Не знаю, что получу на выходе, но это в любом случае очень интересный опыт. Джулия Кэмерон очень мягко побуждает работать над собой и довольно эффективно, а это не может не быть интересно.
До встречи через неделю!..
Вторая неделя "ПХ".
Третья неделя "ПХ".
Подошла к концу четвёртая неделя. Это была та самая неделя без чтения, которой я так боялась. Как это - целую неделю не читать? Совсем ничего? Ни одну статью? Ни один блог?.. Именно.
Честно говоря, я всё-таки немного читала. Я читала рабочую почту, читала смс и сообщения, читала личные письма от подруги. Один раз пришлось читать правила доставки и оплаты одного интернет-магазина и описание желанного товара. При этом я действительно не прочитала ни одной буквы из книг, журналов, блогов и статей. И знаете что? Мне очень понравилось.
Мне очень на пользу пошла эта неделя, утих шум в голове, от которого я не могла долго уснуть по вечерам. Ум перестал метаться от одного к другому, думать и про то, и про это.
У меня тут получился один день, когда я болела, и я решила провести его в безделье. В качестве эксперимента. Отложила все списки дел, оделась потеплее (лето в Петербурге больше похоже на раннюю осень), включила себе "Гордость и предубеждение" - 5ти часовой фильм (мой любимый) и лежала, смотрела. Через час после начала просмотра стали чесаться руки поделать маникюр, но я сказала себе - лежи, смотри, подмечай детали, наслаждайся. И я подмечала. Например, увидела много микро выражений лица героев заднего плана и с удивлением обнаружила, что все абсолютно актёры, даже статисты, играют очень приятно и непринуждённо, каждый хорош в своей роли и поэтому фильм так хорошо смотрится. Помимо основных сцен в кино, на заднем плане происходит много второстепенного, но органично вписанного и отражающего личности даже не самых основных героев. Ещё через полчаса просмотра я решила почитать про актёров фильма, но вспомнила о запрете чтения. Потом решила поделать уборку параллельно с фильмом. Строго приказала себе лежать и смотреть. Ещё через полчаса я осоловела от скуки и решила взять вышивание или какую-нибудь еду!.. Это при учёте того, что фильм - мой любимый, и я готова смотреть его миллион раз. Потом меня отпустило и я спокойно смотрела ещё 3 часа фильм без порывов заняться чем-то ещё. Это наблюдение дало мне понять, насколько часто я не даю себе возможности просто заниматься чем-то одним, совмещая по несколько дел одновременно. Это же касается и чтения.
Эта неделя без чтения исключила из моих будней постоянное, безостановочное чтение всего подряд. Всякий раз, когда я присаживаюсь хоть на пять минут, я хватаюсь что-то читать. Представляю, как это переполняет мой мозг и не даёт ему ни на минуту начать думать о своём, анализировать прочитанное... Мне всё время кажется, что я не успеваю прочитать всё, что хочу, узнать всё, что интересно, и позаниматься всем тем, чем давно хотела попробовать заняться. Но безостановочное чтение не решает этой проблемы, а наоборот, усугубляет ощущение спешки и нехватки времени. Сюда же относится моя привычка читать две книги одновременно.
Вся эта многозадачность каждый день - она больше всего напоминает учёбу в университете: так, ещё надо эту книгу почитать, эскизы порисовать, конспект переписать, курсовик разобрать, план составить… И загоняет постепенно в ежедневный стресс.
Я подумала, почему в отпуске получается так хорошо отдохнуть? Ведь там я тоже читаю, и столько всего происходит каждый день! Но разница всё-таки есть. Во-первых, я, как правило, читаю одну книгу за один раз. Если дочитала, начинаю следующую, но не параллельно. Во-вторых, я не жду от себя многого каждый день. Я знаю, что мой долг сегодня: поспать, поесть, погулять, повосторгаться окрестностями, позагорать, искупаться, почитать. И я его спокойно, без спешки, выполняю и ложусь спать с чувством полного удовлетворения. В неотпускное время у меня длинные списки дел и куча планов и обязательств, поставленных перед самой собой, немаловажным пунктом из которых идёт - читать, учиться, постоянно узнавать что-то новое.
У кого что болит, тот о том в первую очередь и говорит, поэтому на встрече с Натали Ратковски в октябре прошлого года первым моим вопросом к ней было - как вы всё успеваете? И Натали дала очень простой и грамотный совет: планируйте одно большое дело в день, не больше.
Несколько цитат из книги «Путь Художника» о переизбытке неконтролируемого чтения в жизни:
Бесполезная пища для души водится в изобилии.
Существует предельная норма «газетных тонн», которую мы можем проглотить в день. Как жирная пища, они забивают нашу систему жизнеобеспечения. Стоит немного переборщить - и мы чувствуем себя отвратительно.
…Удаляя из жизни всё, что может нас отвлечь, мы наполняем колодец.
Для большинства находящихся в творческом тупике людей чтение - это зависимость. Мы пожираем чужие слова, вместо того, чтобы разобраться в собственных мыслях и чувствах и создать что-нибудь самим.
Вот, исходя из всего вышесказанного, я и решила продлить неделю без чтения, хоть это и будет уже следующая неделя по Джулии Кэмерон.
В четвёртой главе Джулия много говорила о том, что к этой неделе наше восприятие должно было обостриться, наша неповторимая личность - проступить ярче, появиться что-то новое, выпущенное на свободу, что долго оставалось скрытым и подавленным. Честно говоря, у меня нет какого-то необыкновенного прорыва. Да, что-то стало на свои места, что-то открылось с новой стороны, где-то расшифровались застарелые кодировки. Как вспышка возникло острое недовольство своего понимания картины мира, своего отношения к миру и к своему восприятию этого мира. Поэтому фраза Кэмерон «Я доверяю своему восприятию» меня поразила до глубины души. Меня в детстве и юности много раз одёргивали на тему того, что я неправильно вижу ситуацию и сама себе делаю плохо. Ну то есть, что это не меня обидели, а я сама себе придумала обиду и надулась. До сих пор каждое событие я стараюсь рассматривать со всех сторон, не оглядываясь на первое впечатление и свои ощущения, хотя чаще всего именно они оказываются правильными. Так что «Я доверяю своему восприятию» мне ещё предстоит осознать полностью и принять как истину.
«Утренние страницы» на этой неделе я писала меньше, чем на предыдущих, но зато много написала заготовок под будущие посты в блоге. Как только мозг перестала перегружать информация извне, появились мысли, легко ложащиеся на бумагу. Ещё мне очень помогает моя переписка с близкой подругой. Она тоже сейчас проходит «ПХ» в своём темпе и нам есть что обсудить. В процессе написания писем часто появляются интересные темы для размышлений и записей. В одном из писем я попросила её высказать своё мнение на мой счёт, своё впечатление, как если бы я была малознакомым человеком. Она написала мне много хороших слов, но самое главное - её мнение было таким, какое я и хочу производить на людей. Это было очень приятно, и я ей благодарна за откровенность и добрые слова. И за поддержку на волнах «ПХ», конечно, тоже!
На этой неделе у меня наконец-то состоялись полноценные «творческие свидания». Один раз это была длительная прогулка с довольно однообразным пейзажем, который не отвлекал от взгляда внутрь себя. Второй и третий раз - завтрак и обед в кафе в разные дни. Плюс один день полного экспериментального безделья. Кстати, в этот день заметила ещё одну вещь: муж ни словом недовольным не обмолвился про моё безделье, когда я ему рассказала об этом. Наоборот, сказал: «Молодец, что отдохнула». А я, что интересно, продолжала испытывать чувство вины перед ним за спокойный день и всё искала в нём признаки недовольства или неодобрения. В общем, ещё одна тема для размышлений и проработки…
Одним словом, мой скепсис понизил свой градус по отношению к «Пути Художника» и я рада этому. Я вижу, что книга приносит мне пользу, хотя бы обращая моё внимание на совершенно новые вещи и ракурсы. Не знаю, что получу на выходе, но это в любом случае очень интересный опыт. Джулия Кэмерон очень мягко побуждает работать над собой и довольно эффективно, а это не может не быть интересно.
До встречи через неделю!..