«Техника» циши. 1. Перемещение ног
Из положения уцзиши расслабляем правую ногу и переносим на нее полностью вес тела. В результате слегка опускаемся вниз на правую ногу при одновременном освобождении левой ноги и ее «всплытии» в положение готовности к движению с поднятой пяткой. Затем левая нога отрывается от пола и легким округлым движением, направленных вверх - вперед - влево - в сторону от Вас , двигаясь вдоль пола в воздухе как в жидкой среде, «отплывает» влево на ширину плеч. При этом левая нога сначала касается пола носком, а затем опускается на пятку, вес по прежнему остается на правой ноге. Затем Вы «плывете» в левую сторону так, чтобы обе ноги оказались равномерно и одинаково загружены весом тела. При этом носки развернуты слегка внутрь таким образом, чтобы воображаемые линии, проходящие через пятку и между большим и указательным пальцами каждой из стоп были параллельны.
Здесь важно отметить, что требование «ноги на ширине плеч» существенно отличает ТЦЦ от техник «внешнего» ушу и карате. При практических занятиях профессору Men Hui Feng’у задавался вопрос - «можно ли ставить ноги существенно шире плеч?». На что профессор ответил, что да можно, но это не имеет никакого отношения к ТЦЦ. По нашему мнению, данное требование имеет под собой вполне понятную физиологическую основу. Действительно, как мы анализировали в одной из предыдущих статей в ТЦЦ наряду с прочим осуществляется доступ к так называемому «лифтному рефлексу», который может быть активирован только если ноги не расположены слишком широко, а ноги не закрепощены, но находятся в тонусе - так называемом состоянии "ножного лука", - по субъективным ощущениям, имеют "натянутые сухожилия".
Здесь важно отметить, что требование «ноги на ширине плеч» существенно отличает ТЦЦ от техник «внешнего» ушу и карате. При практических занятиях профессору Men Hui Feng’у задавался вопрос - «можно ли ставить ноги существенно шире плеч?». На что профессор ответил, что да можно, но это не имеет никакого отношения к ТЦЦ. По нашему мнению, данное требование имеет под собой вполне понятную физиологическую основу. Действительно, как мы анализировали в одной из предыдущих статей в ТЦЦ наряду с прочим осуществляется доступ к так называемому «лифтному рефлексу», который может быть активирован только если ноги не расположены слишком широко, а ноги не закрепощены, но находятся в тонусе - так называемом состоянии "ножного лука", - по субъективным ощущениям, имеют "натянутые сухожилия".