Всемирный День почки. Что это такое?
Вот уже десять лет подряд во второй четверг марта, весь мир отмечает "Всемирный День почки".
Это инициатива Международного общества нефрологов. (да-да! Есть и такое общество)
В этом году День почки прошел под девизом «Здоровый образ жизни для здоровых почек».
Уфа.
В Уфе Активистов общественной организации нефрологических пациентов «НЕФРО-ЛИГА», поддержал волонтерский центр БГМУ.
Второй год подряд они призывают всех на акцию «Неделя здоровых привычек».
В период с 9 по 16 марта в республике прошли образовательные акции, цель которых - предотвращение нефрологических заболеваний у детей и взрослых и формирование здорового образа жизни.
В этом году «НЕФРО-ЛИГА» призывает обратить внимание на профилактику избыточного веса среди взрослых и детей.
«Неделя здоровых привычек» начавшаяся 9 марта, к 11 марта из сетей переместилась в ТРК «Мега» на улицу Рубежная,
где и состоялась акция
«Здоровые почки всем людям»
Активисты предложили всем выпить стакан воды, чтобы таким простым образом поддержать здоровье почек.
Я не отказался.
Участникам (даже маленьким) дарили календари, браслеты и магниты с символикой акции.
В ходе беседы врачи давали рекомендации по изменению образа жизни и профилактики нефрологических заболеваний.
Так же для зрителей была устроена шоу программа на которой выступили творческие коллективы БГМУ,
студия танца «Стиль» и конечно же харизматичный Юрий Кандалов.
Все вместе и создали создали настроение праздника на сцене СТЦ Мега Уфа.
В этом году Активисты «НЕФРО-ЛИГИ» сфокусировали внимание собрашихся на на таких факторах риска, как нерациональное питание, избыточная масса и ожирение.
О б этом на конференции посвященной Всемирному Дню почки выступил Юрий Кандалов,
руководитель Башкирского регионального отделения общественной организации «НЕФРО-ЛИГА»
Еще о Всемирном дне почки, вы почитать тут:
Всемирный день почки в Уфе. Здоровые почки всем людям
И кстати вот ещё что хотел сказать:
Соблюдайте «8 золотых правил», чтобы сохранить свои почки здоровыми
1. Ведите активный образ жизни. Регулярная физическая нагрузка помогает снизить риск развития заболеваний почек.
2. Контролируйте уровень сахара в крови. Примерно у половины людей, страдающих сахарным диабетом, развивается хроническая болезнь почек, поэтому таким пациентам следует регулярно, не реже одного раза в год, проходить обследование почек.
3. Контролируйте артериальное давление. Гипертензия является наиболее частой причиной поражения почек.
4. Контролируйте массу тела. Постарайтесь снизить количество употребляемой соли до 5-6 граммов день (около чайной ложки).
5. Пейте не менее 1-1,5 литра воды в день. Не заменяйте воду соками или сладкими газированными напитками. Употребление достаточного количества воды снижает риск образования камней в почках.
6. Не курите. Никотин снижает кровоток в почках, что ведет к угнетению их функции. Кроме того, курение значительно повышает риск развития рака почки.
7. Не принимайте лекарственные препараты без назначения врача. Многие из них обладают нефротоксическим побочным действием.
8. Регулярно выполняйте обследование почек, если у вас имеется один или более факторов риска, таких как:
сахарный диабет,
артериальная гипертензия,
избыточный вес,
вы или кто-либо из членов вашей семьи страдает от заболевания почек.